如何選擇較健康的速食餐點給小孩？
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選擇較健康的速食餐點給小孩，可以從以下幾個重點著手： 優先選擇非油炸、較少加工的主餐 速食店常見的炸雞堡、炸魚堡熱量高且...
產後腸胃虛弱與飲食適應期
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產後腸胃虛弱是許多新手媽媽常見的狀況，主要因為分娩過程對身體尤其是脾胃造成一定的損傷，導致食慾不振、消化吸收功能下降，甚...
嘴破時如何選擇適合小朋友的營養補充方式
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當小朋友嘴破時，選擇適合的營養補充方式，除了要考慮營養素的補充外，也要注意食物的質地和溫度，避免刺激傷口加重疼痛。以下是...
優酪乳、優格與養樂多緩解便秘
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優酪乳、優格與養樂多都含有益生菌（如乳酸菌），這些益生菌能促進腸道蠕動，改善腸道生態，從而有助於緩解便秘問題。具體來說：...
產後瘦身的飲食調整與代謝提升方法
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產後瘦身的飲食調整與代謝提升方法，主要可從以下幾個重點來進行： 飲食調整原則 以原型食物為主 選擇未經過度加工的食物，如...
副食品添加對改善便秘的輔助效果
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副食品添加對改善嬰幼兒便秘具有輔助效果，主要透過增加膳食纖維、水分攝取及調整腸道菌相來促進腸胃蠕動和排便順暢。 副食品中...
1歲以上幼兒配方奶與牛奶的選擇與建議
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針對1歲以上幼兒配方奶與牛奶的選擇與建議，整理如下重點： 1. 鮮奶（牛奶） 鮮奶富含天然鈣質與蛋白質，有助於骨骼與肌肉發育...
如何正確給孩子服用巧虎適克敏兒童益生菌
https://verybaby.tw/wiki/4819
根據目前的資料，正確給孩子服用「巧虎適克敏兒童益生菌」的方法如下： 服用對象與劑量建議 適用年齡：6個月以上嬰兒及兒童。...
如何幫助一歲寶寶逐步接受多樣化副食品？
https://verybaby.tw/wiki/4557
幫助一歲寶寶逐步接受多樣化副食品，可以採取以下方法，讓寶寶在安全且營養均衡的前提下，慢慢習慣不同食物的口感與味道： 循...
一歲寶寶副食品的營養均衡搭配方法
https://verybaby.tw/wiki/4554
一歲寶寶副食品的營養均衡搭配方法主要是根據寶寶的生長需求，合理安排五穀根莖類、蔬菜水果類、肉類、蛋豆奶類等多種食材，並控...
哺乳期間需注意或避免的食物
https://verybaby.tw/wiki/4457
哺乳期間需注意或避免的食物主要包括以下幾類，這些食物可能影響乳汁品質、乳汁分泌量，或對寶寶健康造成不良影響： 需避免或限...
益生菌對嬰兒腸胃健康的影響與功效
https://verybaby.tw/wiki/4351
益生菌對嬰兒腸胃健康的影響與功效主要體現在以下幾個方面： 益生菌對嬰兒腸胃健康的影響 促進腸道有益菌生長：嬰兒出生時腸道...
產後泌尿道感染患者的日常生活調整建議
https://verybaby.tw/wiki/4054
產後泌尿道感染患者的日常生活調整建議如下： 1. 飲食與水分攝取 多喝水：每天建議攝取2500~3000cc水分，促進排尿，幫助沖刷泌...
徐佳瑩月瘦3公斤菜單解析與營養師建議
https://verybaby.tw/wiki/3236
徐佳瑩月瘦3公斤的菜單解析與營養師建議如下： 徐佳瑩瘦身菜單內容 早餐：青菜、魚肉、雞胸肉、黑咖啡，並會搭配酪梨增加飽足感...
哺乳媽媽餓時適合的健康解饞零食推薦
https://verybaby.tw/wiki/2909
哺乳媽媽餓時適合的健康解饞零食推薦，主要應該選擇營養豐富且不會影響奶水分泌的食物，避免高油脂、高糖分及容易塞奶的食物。以...
副食品與奶量的先後順序建議
https://verybaby.tw/wiki/2842
根據目前嬰兒副食品與奶量的建議，副食品與奶量的先後順序及比例會隨寶寶年齡階段逐步調整，以下為詳細建議： 1. 4～6個月（副食...
高鈣低脂零食如起司在孕期的適用性與保存
https://verybaby.tw/wiki/2163
高鈣低脂零食如起司在孕期的適用性與保存方式如下： 適用性 起司屬於乳製品，是孕期補充鈣質的重要來源之一。孕婦每日建議攝取...
睡前飲食與禁食時間對睡眠的影響
https://verybaby.tw/wiki/1784
睡前飲食與禁食時間對睡眠有顯著影響，主要可從以下幾個面向來理解： 睡前飲食對睡眠的影響 食物種類與營養素 含有色胺酸與鎂...
腸胃炎期間常見飲食誤區與正確飲食觀念
https://verybaby.tw/wiki/1075
腸胃炎期間常見的飲食誤區與正確飲食觀念如下： 常見飲食誤區 誤區一：完全禁食禁水 很多人認為腸胃炎期間必須完全禁食禁水，...
腸胃炎期間吃益生菌和優酪乳的利弊分析
https://verybaby.tw/wiki/1073
腸胃炎期間食用益生菌和優酪乳的利弊分析如下： 益生菌的利與弊 優點： 益生菌能減輕腸胃炎症狀，如腹瀉和嘔吐，尤其是鼠李糖乳...