以下是一份可用來建立親密感的提問清單，適合朋友、伴侶或想拉近距離的對話。這類問題多半來自心理學家 Arthur Aron 的「36 題增進親近感」架構，重點是循序漸進地分享較私人的想法與經驗，以增加彼此理解與連結。

建立親密感的提問清單

一、輕鬆暖身

  • 如果可以選擇任何人共進晚餐，你會選誰？
  • 你希望自己成名嗎？如果會，你希望以什麼方式成名？
  • 你打電話前會先預演要說的話嗎？為什麼？
  • 對你來說，什麼是一個「完美的一天」？
  • 你上一次唱歌給自己聽，或唱給別人聽，是什麼時候？
  • 如果你能多擁有一項能力，你最想要什麼？

二、開始深入

  • 你人生中最感激的一件事是什麼？
  • 如果能改變你成長過程中的一件事，你最想改變什麼？
  • 你人生中最珍惜的一段回憶是什麼？
  • 你人生中最大的成就是什麼？
  • 你夢想做卻還沒做的事是什麼？為什麼還沒做？
  • 友情對你而言代表什麼？
  • 愛和感情在你生命裡扮演什麼角色？

三、建立理解與共感

  • 請說出你和對方的三個共同點。
  • 輪流分享你認為對方的五個正向特質。
  • 如果要成為彼此的密友，你覺得對方需要知道什麼重要的事？
  • 請誠實說出你喜歡對方的地方，說到連剛認識的人都不一定會說的程度。
  • 你與家人的關係親密嗎？你覺得自己的童年比大多數人更快樂嗎？
  • 你和母親的關係如何？

四、較深層分享

  • 你曾經歷過最尷尬的一件事是什麼？
  • 你上次在別人面前哭是什麼時候？自己哭又是什麼時候？
  • 你對於自己會如何離開世界，有沒有曾經浮現過特別的感受或預感？
  • 完成這句話：「我希望可以跟某個人分享……」
  • 如果現在可以對過去的自己說一句話，你會說什麼？（這題是延伸版，非原始題目，但很適合延續對話）

使用方式

  • 先從輕鬆題開始，再慢慢往下走。
  • 一次不要問太多，選 5–10 題 就很夠。
  • 回答時盡量補充「原因」和「故事」，親密感會更容易被建立。
  • 若對方不想回答某題，可以直接跳過，這樣對話會更自然。

如果你要，我也可以直接幫你整理成：

  • 適合曖昧對象版
  • 適合伴侶版
  • 適合朋友破冰版
  • 20 題精簡版