寶寶手部小肌肉發展的里程碑大致可分為0-6個月、6個月-1歲、1-2歲及3-6歲階段，每個階段有不同的動作能力與適合的遊戲活動來促進發展。

手部小肌肉發展里程碑：

年齡階段 主要發展能力
0-6個月 會注視自己的手並將手放進嘴裡，開始將兩手移到身體中線，伸手觸碰玩具，拍打、撥弄及握住玩具晃動，能用整隻手抓取物品，喜歡擠捏玩具。
6個月-1歲 會用手掌按壓開關或玩具，拉動玩具，握棒子敲打，喜歡推倒物品，以不接觸掌心方式拿起約5公分物品，能將積木放入籃子，撿起小豆子或葡萄乾，用食指按壓物品，會拍手及將玩具由一手換到另一手。
1-2歲 開始用拇指和食指捏取物品，能摸、拍、扭玩具，並嘗試更精細的操作。
3-6歲 能使用剪刀剪紙，練習擰毛巾、擠海綿等動作，使用夾子或鑷子夾取小物，進行黏土塑形、塗鴉、夾夾樂等遊戲，訓練手眼協調、掌指肌力與小肌肉靈活度。

適齡遊戲推薦：

  • 0-6個月：讓寶寶注視自己的手，提供安全的玩具讓他們拍打、撥弄、握住晃動，促進手部感覺與抓握能力。

  • 6個月-1歲：玩推倒積木、按壓有聲音的玩具，讓寶寶練習手掌按壓與手部轉換，增強手部控制。

  • 1-2歲：讓寶寶用手指按壓物品，玩擠壓海綿、玩水玩具噴水，開始使用較寬的夾子夾取物品，練習手部用力與精細動作。

  • 3-6歲：進行黏土塑形（搓圓、壓扁、挖彈珠）、夾夾樂（用衣夾或鑷子夾取積木、豆子）、剪紙、塗鴉、使用打洞機等活動，這些遊戲能有效訓練手眼協調、掌指肌力及小肌肉靈活度。

這些階段性的遊戲不僅促進寶寶手部小肌肉發展，也有助於手眼協調與日後的書寫能力，建議家長依照寶寶年齡與發展狀況，選擇適合的遊戲來支持其精細動作技能的成長。