避免過度安撫導致依賴的平衡策略，關鍵在於同時提供安全感與明確界限，讓孩子感受到被理解與支持，但不形成過度依賴。具體做法包括：

  • 共情與理解情緒：用語言表達對孩子情緒的理解，例如「我看到你現在很生氣」或「我知道你覺得失望」，讓孩子感受到被聆聽與接納。

  • 設立安全感與界限：在孩子情緒激動時，提供一個安靜舒適的空間，讓他們冷靜；同時用平和堅定的語氣告訴孩子哪些行為不可接受，如「我知道你生氣，但不能打人」。

  • 安撫時避免過度介入：安撫時可用肢體接觸和溫暖語氣給予安全感，但避免過度包辦孩子的情緒，讓孩子學習自我調節。

  • 引導情緒調節技巧：教導孩子深呼吸、身體放鬆等方法，幫助他們自己平復情緒，而非完全依賴父母安撫。

  • 避免情緒過度激化：父母保持冷靜，避免在孩子情緒激烈時做出不理智反應，這樣可以減少孩子因焦慮而形成依賴。

  • 平衡刺激與安靜時間：對嬰幼兒而言，避免過度刺激，創造安靜環境，有助於情緒穩定與健康發展，減少因過度刺激而產生的依賴行為。

綜合來看，平衡策略是「給予支持與安全感」同時「設立合理界限與自我調節空間」，讓孩子在被理解的基礎上，逐步學會獨立面對與管理情緒，避免形成過度依賴。