避免打壓與忽視，正向陪伴孩子情緒成長的關鍵在於建立安全的依附關係、積極的情緒支持與有效的溝通方式。以下是具體做法與原則：

1. 建立安全依附關係
父母應成為孩子的「安全堡壘」，在孩子情緒波動時給予理解與包容，讓孩子感受到被接納與支持。這種正向互動能幫助孩子快速調節負面情緒，增強自信心。

2. 陪伴與情感連結
陪伴不只是身體上的存在，更是情感上的連結。當孩子面對情緒高低起伏時，父母的冷靜與耐心陪伴，是孩子學習情緒管理的最佳示範。父母以身作則，展示如何冷靜處理衝突與情緒，能潛移默化孩子的情緒調節能力。

3. 積極的管教策略與正面強化
避免用激烈或打壓的方式回應孩子的情緒，而是透過贊美、獎勵和設定可行目標，鼓勵良好行為，幫助孩子建立自尊與自信。例如，適時給予小獎勵或一起玩孩子喜歡的遊戲，能讓孩子更願意面對挑戰。

4. 運用語言與遊戲調節情緒
教導孩子用語言表達內心感受，並透過象徵性遊戲扮演不同角色，獲得情感撫慰與滿足，有助於情緒調節。

5. 創造冷靜空間
家中可設置「冷靜角落」，放置舒壓玩具、書籍或柔軟坐墊，讓孩子在情緒崩潰時有安全的地方冷靜下來。

6. 尋求專業協助與自我照顧
若孩子情緒障礙較嚴重，家長應勇於尋求心理輔導或治療，同時也要照顧好自己，保持良好的身心狀態，才能更有效陪伴孩子。

這些方法能幫助父母避免打壓與忽視，透過正向陪伴促進孩子健康的情緒成長，讓孩子在充滿理解與支持的環境中學會與自己及他人和諧相處。