寶寶運動會的意義在於促進寶寶的身體發展、感官統合與大腦認知能力，同時透過階段性運動活動，幫助寶寶逐步掌握從翻身、爬行到站立、走路等大肌肉群（粗動作）及手部精細動作的發展。

寶寶運動會的發展階段可依照寶寶的年齡與動作能力劃分，主要包括：

發展階段 主要運動能力與活動範例 意義與重點
0～6個月 翻身、趴著撐起（Tummy Time）、坐穩、平衡、匍匐爬行 強化頸部、肩膀、背部肌肉，促進本體覺發展，有助於自我調節與腦部連結
7～12個月 快速爬行、扶牆站立、爬上爬下椅子、蹲下與站起 鍛鍊大肌肉群，提升平衡與協調能力，促進探索行為與認知發展
1歲以上 扶牆走路、模仿動作（如高舉手臂、握拳、擺動身體）、撈鴨鴨等細動作練習 透過模仿與遊戲促進動作多樣性與精細動作發展，增強身體控制與社交互動

寶寶運動會不僅是體能鍛鍊，更是促進大腦發展與智力提升的重要活動。透過有系統的運動與遊戲，寶寶能更好地掌握身體，增強自信心，並為後續的學習與生活能力打下基礎。

所以，寶寶運動會的意義在於促進寶寶身心全面發展，而其發展階段則依寶寶的年齡與動作能力，從基礎的翻身、趴姿，到爬行、站立，再到模仿與精細動作練習，逐步提升寶寶的動作技能與認知能力。