寶寶坐餐椅的訓練經驗與常見問題主要包括以下幾個重點：

  • 開始時間與坐姿準備：寶寶約5-6個月大時，開始能自己坐在有靠背的椅子上，這時可以準備穩固且有支撐的兒童餐椅，通常配有骨盆固定帶和桌面，有助於寶寶練習坐姿並保護安全。

  • 坐多久與觀察寶寶反應：初期坐餐椅的時間不宜過長，依寶寶的身體回正能力和舒適度調整。若寶寶能自己回正身體，表示肌力足夠；若常側倒或無法回正，需先加強軀幹肌力訓練，如翻身和趴著抬頭練習。

  • 訓練方法與心態：剛開始寶寶可能會哭鬧，家長可與寶寶面對面坐著，逐步延長坐椅時間（例如第一天5分鐘，第二天10分鐘），並放置寶寶喜歡的玩具增加興趣。用餐時保持愉快氣氛，不打罵，讓寶寶將坐餐椅與吃飯建立正面連結，且訓練過程需一致且有規律。

  • 餐椅選擇與安全：選擇適合寶寶身高和體型的餐椅很重要，矮式餐椅重心低較安全，成長型餐椅可調整高度適應寶寶成長，避免坐姿不良影響發育。

  • 外出用餐習慣：外出時也要讓寶寶坐餐椅，維持用餐的規律與習慣，例如先洗手、使用餐墊、穿圍兜，讓寶寶知道坐餐椅是吃飯的時間。

常見問題包括寶寶不願意坐餐椅、坐不久就想下來、坐姿不穩等，這些多半與肌力發展、椅子舒適度及訓練方式有關，家長可透過適當支撐、鼓勵和漸進式增加時間來改善。

所以，寶寶坐餐椅的訓練需從寶寶發展階段出發，選擇合適的餐椅，保持耐心與一致性，並營造愉快的用餐環境，才能讓寶寶逐步習慣並享受坐餐椅吃飯的過程。