發熱衣的保暖原理主要有兩大機制：

  1. 遠紅外線放射
    發熱衣通常含有特殊纖維（如陶瓷粉末、氧化鋯等），這些纖維能將人體散發的熱量或外界光能轉換成遠紅外線，並反射回身體，提升衣物的蓄熱效果，使穿著者感受到溫暖。

  2. 纖維吸濕放熱
    某些發熱衣的纖維能吸收人體排出的水氣（汗水的水蒸氣），透過水蒸氣凝結成水時釋放的熱量來增加溫度，達到保暖效果。不過這個機制有爭議，因為人體散熱本質是水分蒸發帶走熱量，若水氣被阻擋凝結，可能影響排汗與散熱，穿著時需注意透氣性。

關於薄薄一件發熱衣是否真的能保暖，答案是肯定的，但效果取決於材質與穿搭方式。發熱衣本身不會主動發熱，而是透過上述機制鎖住體溫並反射熱能，因此即使薄薄一件，也能有效保暖，尤其適合作為內搭層，搭配外套使用，既輕便又保暖。

不過，發熱衣的保暖效果也依賴於：

  • 正確穿著：貼身穿著可讓纖維更有效吸收體溫與水氣
  • 材質選擇：不同品牌與纖維技術差異大
  • 環境條件：過度流汗或濕冷環境可能降低舒適度

所以，發熱衣利用遠紅外線反射與吸濕放熱兩大原理，能在薄薄一件的狀態下提供良好保暖效果，但穿著時仍需注意透氣與排汗，才能達到最佳的保暖與舒適平衡。