一歲寶寶的大便狀況主要可從顏色、形狀、次數和硬度來觀察，這些指標能反映寶寶的腸胃健康與飲食狀況。

大便的顏色與形狀

  • 母乳餵養寶寶：大便通常是金黃色帶點綠色，質地多為糊狀或凝乳狀，類似芥末和乳酪混合的樣子，可能帶有些許奶瓣，且不會有硬便或明顯臭味。
  • 副食品開始添加後：大便顏色和形狀會因食物種類而變化，但只要顏色在大便卡7-9號範圍內（黃綠色系），通常屬正常。
  • 若大便顏色偏白或灰，需特別注意並就醫評估，排除膽道閉鎖等疾病。

大便的次數與硬度

  • 一歲寶寶大便次數差異大，有的可能一天多次，有的甚至幾天才排便一次，只要寶寶精神好、食慾佳且排便時不痛苦，通常不需過度擔心。
  • 若大便次數減少、顏色變深、硬度增加（變得較硬、較粗），可能是便秘的徵兆。

便秘的觀察與調整

  • 便秘常見原因是水分和纖維攝取不足，尤其開始吃副食品後更需注意水分補充。
  • 建議家長記錄寶寶排便習慣，包括次數、形狀和顏色，並觀察尿布濕度，尿布濕度減少可能代表水分攝取不足。
  • 水分攝取建議：寶寶體重每增加1公斤，需額外攝取約80-100c.c.的水分，確保奶水加水量充足。
  • 若有便秘情況，可透過增加水分、適量增加蔬果纖維、適當按摩腹部等方式幫助腸胃蠕動。

總結

  • 觀察寶寶大便的顏色（金黃帶綠）、質地（糊狀或凝乳狀）、次數（多寡不一但無痛苦）是判斷健康的重要指標。
  • 注意水分和纖維攝取，避免便秘。
  • 若大便異常（如顏色異常、硬便、排便困難），建議諮詢兒科醫師。

這些觀察和調整能幫助家長更好掌握一歲寶寶的腸胃健康狀況，及時處理可能的問題。