寶寶洗澡時的皮膚護理與舒緩技巧主要包括以下幾個重點：

1. 控制水溫與洗澡時間

  • 水溫應保持在36至38度左右，避免過熱或過冷，因為過熱會帶走皮脂，使皮膚乾燥脫皮，過冷則可能讓寶寶著涼。
  • 洗澡時間建議控制在5至10分鐘內，避免長時間泡澡導致皮膚水分過度流失和敏感。

2. 洗澡過程中的護理技巧

  • 使用溫和、低敏的嬰兒沐浴乳，避免含有刺激性成分的產品。
  • 先在手心搓揉出泡沫，再輕柔塗抹於寶寶身體，避免直接將肥皂塗抹在皮膚上，以減少摩擦和刺激。
  • 避免使用粗糙的起泡網或浴巾，以防刮傷嬌嫩的肌膚。
  • 洗澡時要特別注意清洗尿布覆蓋部位，女嬰由前向後清洗外陰，男嬰則輕輕由前向後清洗陰莖及外陰，並徹底擦乾，避免拉扯包皮。
  • 洗澡時全程不可離開寶寶，確保安全。

3. 洗澡後的皮膚保濕與舒緩

  • 洗澡後的3分鐘內是保濕的黃金時間，此時皮膚仍保持濕潤，吸收能力最佳，應立即擦乾寶寶皮膚後，立刻塗抹嬰兒保濕乳液或嬰兒油，幫助鎖住水分，防止乾燥和脫皮。
  • 保濕產品應選擇溫和、低敏且適合嬰兒使用的潤膚乳，如臨床證明的嬰兒潤膚膏。
  • 擦乾時應輕輕拍乾，尤其注意皮膚皺摺處，避免過度摩擦造成皮膚損傷。

4. 其他舒緩技巧

  • 洗澡時用雙手輕柔環抱寶寶，支撐頭部，讓寶寶感受到安全與溫暖，有助於舒緩情緒。
  • 洗澡後用柔軟的毛巾包裹寶寶，保持溫暖，避免受涼。

綜合以上，寶寶洗澡時的皮膚護理重點在於適當水溫、溫和清潔、避免摩擦刺激，以及洗澡後及時且溫和的保濕，這樣能有效保護寶寶嬌嫩的肌膚，減少乾燥、紅疹等不適，並讓寶寶感到舒適與安全。