寶寶夜間練習大動作技能的原因與現象主要與寶寶的生理發展和睡眠模式變化有關：

  • 原因：

    • 寶寶在3至5個月左右進入大動作發展期，這時期大腦較活躍，寶寶會在夜間不自覺地翻身、爬起來練習新學的動作技能，這是他們神經肌肉發展的重要階段。
    • 白天活動量不足或日照時間不夠，可能導致寶寶晚上活動過多，增加夜間動作的頻率。
    • 分離焦慮期（約6個月大）也會使寶寶在夜間因缺乏安全感而增加活動與哭鬧。
    • 寶寶睡眠模式的轉換（如從多段睡眠向較長段睡眠過渡）也會引起夜間醒來並伴隨大動作的現象。

  • 現象：

    • 夜間寶寶會翻身、爬起、踢腿或揮動手腳，有時甚至因翻不回來而哭鬧，這種「練習」可能持續1至2小時，造成父母睡眠不足。
    • 寶寶睡眠中大腦未完全休息，肢體動作較多，動作過大時容易驚醒並哭鬧。
    • 夜間活動增加可能造成睡眠倒退的假象，讓寶寶夜醒頻繁、小睡時間縮短。
    • 過度安撫可能形成哄睡連結，讓寶寶依賴特定方式入睡，反而加劇睡眠問題。

建議父母在白天多讓寶寶在安全環境下練習大動作技能，並適度調整日間活動與日照時間，幫助寶寶更早掌握技能，減少夜間因動作不熟練而醒來的情況。同時，避免過度刺激與安撫，維持穩定的睡眠環境，有助於寶寶夜間安穩睡眠。