在3C產品普及的現代社會，親子溝通與規範建立成為維護孩子身心健康及促進良好親子關係的重要課題。以下是相關專家建議與實務做法：

1. 共同訂定使用規則與生活作息
家長應與孩子一起討論並制定3C產品的使用時間與規範，讓孩子參與決策過程，培養自律與責任感，避免單方面強制造成反抗情緒。例如，訂立每日使用時段、使用內容限制等，並配合生活作息表，確保孩子有足夠的休息與其他活動時間。

2. 採取雙向溝通策略
親子間應保持情緒穩定的溝通環境，讓孩子理解父母的考量，同時家長也要耐心傾聽孩子的需求與想法。這種雙向溝通有助於建立信任與理解，讓孩子明白「自由的前提是自律」，當孩子無法自我約束時，家長再溫和且堅定地介入。

3. 增加親子共同參與的互動
3C產品若能成為親子共同參與的工具，反而能促進親子關係與互動，例如一起玩益智遊戲或操作多元指令，提升孩子的策略性與邏輯思考能力，避免過度依賴造成挫折耐受度降低。

4. 家長身教與持續學習
家長應主動學習3C產品的功能與影響，才能與孩子進行有效討論，並以身作則示範正確使用習慣。親職教育講座與相關資源可協助家長掌握最新資訊與教養策略。

5. 預防3C成癮與促進多元發展
適當的管教策略與規範能減少孩子對3C產品的依賴，鼓勵孩子參與戶外活動、閱讀及人際互動，促進身心全面發展。

總結來說，3C產品的使用不應被完全禁止，而是透過親子共同協商、雙向溝通、規範建立與身教，讓孩子在數位時代中找到健康的平衡點，促進親子關係並維護孩子的學習與心理發展。