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骨盆底肌要訓練，凱格爾運動有人真的練回來嗎？

匿名女生

產後坐月子 2025年05月30日 3 2,654

產後看到好多人（醫院、月中）護理師都會衛教凱格爾運動，女性做會強化骨盆底肌肉訓練，改善尿失禁、恢復私密緊實度只是我練了快一個月，效果超慢欸，請問媽...

桃園喬骨盆推薦

匿名女生

產後坐月子 2025年03月21日 0 2,085

看到別人骨盆一直在縮小，真的有瘦，我該去喬一下了請教桃園喬骨盆推薦哪邊，我也要去，感恩🥹

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如何在日常生活中持續進行骨盆底肌肉訓練

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2025年08月07日 1,591

最近假日不想跑太遠，這次安排了三峽半日小旅行除了逛逛老街、吃吃金牛角，還特地繞到「床聚點三峽展示中心」看看大家口耳相傳的MIT床墊，畢竟每天陪我... 看更多

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2025年08月08日 1,633

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⚡路上不免俗遇到一些雷雷夥伴👭

Aire B

2025年08月06日 1,540

嗨大家🤕 如今忍不住來分享我自己用到的幾個雷物但我的毒藥可能是你的蜜糖🍬 所以大家參考參考即可 ➡️1028胺基酸系列長江後浪推前浪，後... 看更多

荷包失守的8款寶寶學習水杯排排站🥛

Aire B

2025年08月11日 1,816

首先提及搞了這麼多水杯的原因我女兒一歲前真的超級不愛喝水💦 很怕他變成便秘小童💩 為了讓她可以好好喝水除了想盡各種辦法之外我也幾乎找遍了各種好評... 看更多

食記★Molino de Urdániz 渥達尼斯磨坊｜台北慕舍酒店西班牙米其林二星餐廳，結合台灣山海料理

JZ. Jo想吃

2025年08月08日 1,547

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盧大寶與二寶の媽寶生活

2025年08月06日 1,645

各位請記得~從寶寶喝奶開始，就要為乳牙健康打好基礎！我們家弟弟現在五歲，從乳牙一長出來，就好好呵護到現在從小開始自己刷牙，弟弟也是妥妥的配合爸爸... 看更多

{育兒} 幼稚園入學前準備|幼幼班入學前準備清單全攻略看這邊|台製幼稚園專用304「不鏽鋼上蓋」馬卡龍三色碗推薦

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2025年08月10日 1,583

我是王太王太是我續上一篇水晶姓名貼防水姓名貼超可愛姓名貼在這裡恩妹邁入校園生活倒數中從幼幼班開啟新生校園體驗新生活跟著澤哥的腳步就... 看更多

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浮雪憑花空醉蝶

2025年08月07日 1,518

身為芳療師的我，最近教科材料用完了，在補充材料的時候發現了「化工小妹」這個品牌～其中的「室內清潔5件組」五件組正好有我需要的「小蘇打」跟「檸檬... 看更多