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晚上助眠有什麼好方法嗎?

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藍莓派派 女生
醫療保健 前天 3 531

晚上助眠有什麼好方法嗎?

【失眠崩潰】在床上就腦袋就爆炸亂想停不下來

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匿名 女生
醫療保健 2025年06月03日 0 1,986

每天都要翻到凌晨3點才睡得著,一躺床腦袋就開演唱會,連續一週睡不到4小時,快瘋掉了 大家有沒有改善失眠的方法?助眠食品推薦也拜託了!

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