讓寶寶接受副食品的秘訣主要有以下幾點：

  • 選擇適合寶寶年齡與發展階段的食物質地：寶寶從4至6個月開始嘗試副食品時，建議先從泥糊狀、細泥狀的食物開始，逐步過渡到有小顆粒、塊狀的食物，並避免給3歲以下寶寶過硬的食物，以免造成吞嚥困難。寶寶的進食質地順序通常是糊狀→泥狀→粥狀→固狀，需依寶寶咀嚼與吞嚥能力調整。

  • 餵食時間與餵食量的安排：建議在寶寶比較餓但不至於過餓的時候餵食副食品，這樣寶寶較有意願嘗試新食物。副食品初期可與母乳或配方奶並行，逐漸增加副食品的比例。

  • 多元化嘗試與循序漸進：多嘗試不同食材和口感，讓寶寶習慣多種味道與質地，有助於未來飲食接受度和良好飲食習慣的建立。可以少量嘗試，逐步增加食材豐富度和變化。

  • 利用寶寶喜歡的食物搭配：例如用寶寶喜歡的米棒沾著粥一起吃，增加寶寶的進食意願。

  • 家長以身作則，營造快樂進食氛圍：家長表現出對食物的興趣和享受，能刺激寶寶主動嘗試新食物，避免在寶寶過餓或情緒不佳時餵食，以免影響進食耐心。

  • 注意安全與營養：避免給一歲以下寶寶食用蜂蜜及小且圓硬的食物，確保副食品安全且營養均衡。

綜合以上，讓寶寶接受副食品的關鍵在於選擇適合的食物質地、掌握餵食時機、循序漸進多元嘗試，以及家長的耐心與榜樣作用，這些都能有效提升寶寶對副食品的接受度與興趣。