懷孕中期食慾增加與荷爾蒙變化有密切關聯，主要原因包括以下幾點：

  • 荷爾蒙調節影響食慾：進入懷孕中期後，孕婦體內的孕激素（如黃體素）和其他荷爾蒙水平穩定上升，這些荷爾蒙會促進胃口恢復並增加食慾，因為身體需要更多能量和營養來支持胎兒的快速成長與發育。

  • 胃腸道適應變化：初期孕吐症狀減輕後，胃腸道功能逐漸恢復，胃口變好，食慾自然增加。但同時因子宮變大壓迫胃部，有時會感到脹氣或便秘，這也是荷爾蒙影響腸胃蠕動的結果。

  • 營養需求提升：懷孕中期胎兒快速成長，孕婦每日熱量需求增加約300大卡，蛋白質需求也提高至90-100克，這促使孕婦食慾增加以滿足營養需求。

總結來說，懷孕中期食慾增加主要是因為孕激素等荷爾蒙的變化，促使胃口改善及身體對營養的需求提升，這是正常且必要的生理調整。不過，孕婦仍需注意均衡飲食，避免過量攝取高蛋白或高糖食物，以免引起胃腸不適或其他健康問題。