寶寶厭奶時的餵食技巧與心理調適主要包括以下幾個重點：

餵食技巧：

  • 避免強迫餵奶：強迫寶寶喝奶容易造成嗆奶、嘔吐，反而加深寶寶對奶的抗拒感。建議尊重寶寶意願，讓寶寶在半睡半醒時段餵奶較容易接受。

  • 少量多餐：將每日奶量分成多次少量餵食，減少寶寶一次喝大量奶的壓力，有助累積足夠的營養攝取。

  • 改變餵食方式：例如換個人餵奶、調整奶嘴洞大小，或在寶寶長牙時調整餵奶方式，減輕不適感，提升喝奶意願。

  • 添加副食品：4-6個月大時可適度加入副食品，讓寶寶嘗試新口味，補足奶量不足，並刺激味覺興趣。

  • 營造安靜舒適的用餐環境：選擇燈光柔和、安靜且無干擾的空間餵奶，避免寶寶分心，提升專注度。

  • 規劃餵奶時間：保持固定的餵奶時間，讓寶寶建立生理與心理的進食習慣，減緩厭奶狀況。

心理調適：

  • 減少育兒壓力，保持放鬆心情：父母的情緒會影響寶寶，放鬆心情能更好陪伴寶寶度過厭奶期。

  • 增加寶寶體力消耗：透過遊戲、按摩、嬉戲等活動消耗寶寶體力，提升飢餓感，促進奶量攝取。

  • 尊重寶寶意願，不強迫：避免讓寶寶對餵奶產生恐懼或抗拒，給予寶寶自主選擇的空間。

綜合以上，面對寶寶厭奶期，父母應採取柔性餵食策略，營造良好用餐氛圍，並透過適當的活動增加寶寶食慾，同時調整心態，耐心陪伴寶寶度過這段成長階段。