嬰兒長牙慢與缺鈣之間並無直接關聯。牙齒生長的速度主要受基因和個人體質影響，而非鈣質攝取量所決定。許多家長誤以為寶寶長牙慢是因缺鈣，因而過度補充鈣質，反而可能增加嬰兒腸胃和腎臟負擔，甚至引發其他健康問題。

嬰兒鈣質需求與補充觀念

  • 嬰兒每日鈣質需求量約為300至400毫克，通常透過母乳或配方奶即可輕鬆達成。例如1000c.c.母乳含約340毫克鈣，配方奶則至少有500毫克鈣。
  • 只要寶寶正常飲食，包含母乳、配方奶及副食品，通常已足夠滿足鈣質需求，無需額外補充鈣粉。
  • 過量補鈣可能導致食慾不振、生長遲緩、軟組織鈣化、腎結石及影響鐵質吸收等不良反應。

正確補鈣的建議

  • 嬰兒期不必過度擔心缺鈣問題，重點是維持均衡飲食與適當的維生素D補充，因維生素D有助鈣質吸收。
  • 進入副食品階段後，建議從天然高鈣食物中攝取鈣質，如乳製品、綠葉蔬菜等。
  • 若寶寶有嚴重偏食或餵食困難，才需在醫師指導下考慮補充鈣質。

總結來說，嬰兒長牙慢不等於缺鈣，且正常飲食下鈣質攝取通常足夠，避免盲目補鈣才是正確的做法。