哺乳期乳頭護理與正確哺乳姿勢的重點如下：

哺乳期乳頭護理

  • 清潔方式：哺乳期乳房清潔只需在洗澡時用中性香皂或沐浴乳清洗乳頭及乳暈的皺摺處，避免過度清潔，因為乳暈下的蒙哥馬利腺會分泌具有抑菌和滋潤作用的油脂，頻繁清潔會破壞這層保護膜。

  • 保養建議：建議每天做兩次乳房保養，使用可食用的植物性油脂滋潤乳頭，保持皮膚完整性，減少哺乳時的不適感。

  • 乳頭破皮護理：

    1. 檢查寶寶含乳姿勢是否正確，避免因姿勢不當造成乳頭損傷。
    2. 暫停親餵或使用擠奶器，讓乳頭有時間修復。
    3. 可將母乳塗抹於破皮處，自然晾乾，或使用天然成分的乳頭修護霜、羊脂膏保持滋潤，並注意手部清潔以防感染。
    4. 哺乳結束後，讓乳房通風，避免馬上穿內衣，保持乾燥透氣。

正確哺乳姿勢

  • 基本原則：

    • 寶寶的臉、胸部、腹部應呈一直線，面對媽媽乳房，腹部緊貼媽媽，確保寶寶與媽媽都有良好支撐。
    • 寶寶嘴巴需含住乳暈（不只是乳頭），這樣哺乳時媽媽不會感到疼痛。
    • 正確姿勢下，寶寶會有慢而深的吸吮動作，且不會發出嘖嘖聲。

  • 姿勢調整：

    • 媽媽可利用枕頭或棉被支撐自己和寶寶，使身體放鬆。
    • 常見姿勢包括搖籃式、橄欖球式等，橄欖球式是將寶寶頭部面向媽媽胸部，身體靠近媽媽腋下，適合剖腹產或乳房較大者。

  • 注意事項：

    • 不良姿勢會導致乳頭及乳暈裂傷、出血，影響哺乳意願與效果。
    • 維持正確姿勢有助於預防乳房腫脹、乳汁滯留等問題。

綜合以上，哺乳期乳頭護理重點在於適度清潔與滋潤，避免破皮並及時修護；而正確哺乳姿勢則是確保寶寶能有效含乳暈，媽媽與寶寶身體放鬆且有良好支撐，這樣才能減少乳頭疼痛與哺乳困難，促進母乳哺餵成功。