根據目前專家與相關機構的建議，3歲前兒童看電視的頻率與時長應該嚴格限制，並且家長需全程陪同，具體建議如下：

3歲前兒童看電視的頻率與時長建議

  • 0至1.5歲：完全不建議讓嬰幼兒看電視或任何3C螢幕。這個階段的嬰幼兒大腦尚未能理解螢幕上的訊息，螢幕的聲光效果只會吸引他們的注意力，卻無法促進學習，反而可能影響語言發展、閱讀能力、睡眠和注意力。此時期應以真人互動和感官體驗為主。

  • 1.5至2歲：若必須讓孩子接觸電視，建議從1歲半開始，且必須由家長陪同觀看，並且解釋影片內容，幫助孩子將螢幕上的詞句與現實世界連結。此階段孩子開始能從影片中學習新詞彙，但仍需成人引導。

  • 2至3歲：每天看電視時間應限制在最多1小時以內，且盡量由家長陪同觀看，避免孩子學到不適當的內容。家長可選擇適合年齡的教育性節目，並控制觀看頻率與時長。

其他注意事項

  • 家長應確保孩子觀看電視時保持適當距離，建議距離為螢幕對角線長度的5倍以上，以減少眼睛疲勞與近視風險。例如，螢幕對角線長50公分，觀看距離應約2.5公尺。

  • 建議家長事先準備好適合孩子的影片內容，並讓孩子在有限的時間內自主選擇觀看，避免無限制觀看造成依賴。

總結來說，3歲前兒童看電視應以「盡量不看」為原則，若必須看，則應嚴格控制時間（每天不超過1小時）、由家長陪同並引導，並確保內容適齡且有教育意義，避免過度依賴螢幕媒介。