懷孕期間不建議經常食用含糖高脂的零食，原因如下：

  • 含糖高脂的零食多屬加工食品，通常含有高鹽、高油、高糖，攝取過多容易增加熱量負擔，導致孕婦體重快速上升，增加妊娠糖尿病與妊娠高血壓的風險。

  • 過量甜食可能造成胎兒過大（巨嬰），且增加寶寶未來罹患糖尿病或其他慢性疾病的機率。

  • 高油脂和高糖分的零食難以消化，且可能引發孕婦腸胃不適。

  • 孕期應避免過度加工的食品，因為這類食品鈉含量較高，可能導致水腫或代謝不良。

建議孕婦選擇健康零食，如堅果類、果乾類、乳製品等，這些零食能補充營養且較為健康。

總結來說，孕婦可以偶爾少量吃含糖高脂的零食，但不宜經常或大量攝取，應以均衡飲食和健康零食為主，避免對母體及胎兒造成負擔與風險。