產兆中的「真性陣痛」與「假性陣痛」主要可從頻率、規律性、疼痛部位及疼痛強度等方面來區分：

真假陣痛的區別

  • 頻率與規律性

    • 真性陣痛：子宮收縮頻率有規律，初期約每5分鐘一次，每次持續30秒至1分鐘，隨時間推進頻率會增加至每3～4分鐘一次，且收縮時間會拉長。
    • 假性陣痛：子宮收縮不規則，頻率和強度不會隨時間增加，且時間間隔不固定。

  • 疼痛強度與持續時間

    • 真性陣痛：疼痛會逐漸加強，且持續時間較長，服用止痛藥效果不明顯。疼痛會從後腰開始，逐漸轉移到下腹部，疼痛感明顯且持續。
    • 假性陣痛：疼痛感較輕微，像女性經痛，疼痛強度不穩定且會緩和消失，通常不會持續加劇。

  • 疼痛部位

    • 真性陣痛：疼痛常從下背部開始，向腹部擴散，疼痛範圍較大。
    • 假性陣痛：疼痛多集中在下腹部及大腿內側，且很少轉移。

  • 子宮頸變化

    • 真性陣痛時，子宮頸會逐漸擴張，從0～3公分開始，逐漸擴大到10公分，準備分娩。
    • 假性陣痛時，子宮頸不會擴張。

  • 姿勢改變的影響

    • 假性陣痛：常因改變姿勢、走動或休息而緩解或消失。
    • 真性陣痛：不會因姿勢改變而緩解，疼痛持續。

總結

項目 真性陣痛 假性陣痛
頻率 有規律，頻率逐漸增加 不規則，頻率不變或減少
疼痛強度 逐漸加強，持續時間長 強度不穩定，疼痛較輕微
疼痛部位 從下背擴散至腹部 主要集中在下腹及大腿內側
子宮頸變化 逐漸擴張，準備分娩 無擴張
姿勢影響 不因姿勢改變而緩解 改變姿勢或休息可緩解

因此，準媽媽若遇到腹部不適，應觀察疼痛是否有規律且逐漸加強，是否伴隨子宮頸擴張，及疼痛是否持續不因姿勢改變而緩解，這些都是判斷是否為真性陣痛的重要指標。若不確定，建議及時就醫評估。