孕期體重增加過多常見的困擾與心理壓力主要包括以下幾個方面：

身體上的困擾

  • 妊娠糖尿病與胎兒過重：孕期體重增加過快或過多，尤其伴隨妊娠糖尿病，會導致胎兒體重過重（巨嬰症），增加生產時的困難，如產程延長、會陰撕裂傷、甚至肩難產，對母嬰健康造成風險。
  • 水腫與血液循環不良：孕肚增大會造成腹部壓力，導致血液循環不暢及水腫，進一步使體重增加。
  • 其他併發症：過度體重增加可能增加妊娠高血壓、產後出血、胎兒窘迫、低血糖症等風險，對母嬰健康造成多重影響。

心理壓力與情緒困擾

  • 情緒波動大：孕期賀爾蒙變化（如雌性素和黃體素升高）會導致孕婦情緒起伏大，易多愁善感，甚至因身體變化（如體重增加、外貌改變）感到焦慮或不安。
  • 焦慮與憂鬱：孕婦因體重增加過多，可能面臨外界（如醫護人員、家人）對體重的批評或擔憂，增加心理壓力，導致焦慮與憂鬱情緒。
  • 社會支持影響情緒：良好的伴侶與親友支持能減輕孕婦的焦慮，反之，生活壓力與不愉快的懷孕經驗會加劇心理負擔。

總結

孕期體重增加過多不僅帶來生理上的健康風險，如妊娠糖尿病、胎兒過重及相關併發症，也會引發孕婦情緒波動、焦慮和心理壓力。適當的飲食控制、規律運動及良好的社會支持是減輕這些困擾的重要策略。