兒童補鈣的黃金時期主要分為三個階段，每個階段都對孩子的成長發育至關重要。 三大補鈣黃金時期 第一期：學齡前期（4～6歲） 這...

一般建議從1歲以後開始注意孩子的鈣質攝取，尤其是4歲以上進入快速成長期時，若飲食無法滿足需求，可適量補充鈣質。營養師普遍建...

孩子睡前應避免攝取含咖啡因的食物（如巧克力、咖啡、茶、奶茶）、高糖食物（甜點、糖果、含糖飲料）、辛辣食物、高蛋白及高脂肪...

睡前吃香蕉和牛奶是否真的有助於入睡，這個問題的答案比較複雜，因為涉及立即性助眠和長期調理兩個不同的層面。 常見的誤解 許多...

哺乳期避免使用口服避孕藥的原因 哺乳期媽媽不宜使用口服避孕藥，主要有以下幾個重要原因： 影響乳汁分泌 口服避孕藥中含有的雌...

咖啡因進入母乳的機制 當哺乳媽媽攝取咖啡因後，咖啡因會被血液快速吸收，進而擴散至乳腺進入母乳。研究發現，咖啡因在喝完咖啡...

希普利敏（Cyproheptadine）屬於短效型抗組織胺藥物，其常見副作用（如嗜睡、頭暈等）通常在停藥後半天到24小時內會明顯減輕或消...

寶寶愛你的徵兆，常常透過日常的依賴、模仿與分享行為展現出來。這些看似簡單的舉動，其實都是寶寶表達愛與信任的重要方式。以下...

寶寶雖然還不會用語言清楚地說「我愛你」，但他們會透過許多細微的行為和肢體語言，向主要照顧者表達愛與依戀。以下是專家解析寶...

寶寶只黏你，通常代表他對你有深厚的依附感和愛意。這種黏人行為是寶寶表達安全感和信任的重要方式，也是他對你深深愛著的表現。...

寶寶愛你的肢體語言主要包括：深深注視你的眼睛、對你露出社交性微笑、模仿你的動作、討抱想躲在你懷裡、對你咿咿呀呀說話、會親...

洗腎期間的營養補充需要在醫療專業指導下進行，以平衡營養需求與腎臟負擔。以下是兼顧安全與效果的關鍵原則： 核心營養補充策略...

洗腎病友使用營養針的實際經驗分享 許多洗腎病友在規律透析治療期間，因食慾不佳、營養流失或身體代謝改變，容易出現營養不良的...

洗腎過程中會帶走體內多種營養素，導致患者容易出現虛弱、體力下降等問題。要有效補充營養並避免虛弱，需要從飲食調整和營養補充...

營養針補充對洗腎患者的生活品質確實有顯著的正面影響。 營養不良對洗腎患者的威脅 洗腎患者面臨嚴重的營養流失問題。腎臟功能衰...

洗腎同時打營養針（特別是「三合一營養針」）對於營養不良的洗腎病友確實有幫助，尤其在以下情況： 改善營養狀態：臨床研究顯示...

平衡尊重長輩與維護個人健康飲食習慣的關鍵在於溝通理解與彈性調整飲食內容與方式。 具體做法包括： 了解長輩的飲食習慣與需求...

四神湯的基本組成與特性 四神湯由山藥、茯苓、芡實、蓮子四味中藥材組成，有時會用薏仁替代茯苓。這四種藥材藥性溫和平和，皆具...

兒科醫師普遍建議18歲以下的兒童應避免食用含酒精的料理，即使經過長時間烹煮，料理中仍可能殘留少量酒精，對發育中的腦部和身體...

薏仁在四神湯中的功效 薏仁在四神湯中具有多項保健作用。首先，薏仁能利水祛濕、健脾補肺、清熱止咳，是很好的美白及降脂食物。...

孕婦飲用四神湯的禁忌 孕婦不宜飲用四神湯，主要原因有二： 首先，市面上販售的四神湯通常含有薏仁，而薏仁屬於寒涼性食材，對孕...

四神湯對兒童一般是安全的，建議3歲以上兒童可適量飲用，但需注意劑量控制並避免過量，最好在醫師或中醫師指導下使用。 四神湯主...

要讓孩子樂於聽從父母並建立自我領導力，關鍵在於建立信任、賦予自主權、引導自我覺察，並提供穩定的正向互動。以下是具體的策略...

教養界線與尊重律在孩子成長中扮演關鍵角色，它們幫助孩子建立自我認知、責任感和自律能力，同時促進親子間的良好互動與尊重。...

孩子良好教養的關鍵因素包括飲食、運動與睡眠三大面向，這三者相輔相成，共同促進孩子的健康成長與發展。 飲食：均衡且多樣化...