寶寶在4-6個月大時戒抱睡是有可行性的，但同時也存在不少挑戰。 可行性 根據香港育兒睡眠顧問的說法，4-6個月是寶寶戒抱睡的黃...

避免夜間餵奶頻率過高造成的睡眠問題，可以採取以下幾種策略： 逐步減少夜間餵奶頻率與奶量 根據寶寶月齡調整夜奶次數，例如0~2...

有效的哄睡方法與睡前儀式建議主要包括以下幾個方面： 有效的哄睡方法 保持照顧者心情平靜：寶寶對照顧者的情緒非常敏感，若照...

調整4個月寶寶作息以改善夜間睡眠，可以從以下幾個重點著手： 1. 建立規律的作息時間 4個月寶寶開始有較明顯的生理時鐘，白天的...

4個月寶寶睡眠倒退期是指寶寶在約4個月大時，因大腦發育迅速，原本穩定的睡眠模式被打亂，出現夜醒頻繁、入睡困難、抵抗午睡、早...

父母建立寶寶規律作息以減少哭鬧，主要可從以下幾個方面著手： 建立規律的「吃-玩-睡」循環 按固定時間間隔餵奶（如每3至4小時...