狐臭患者可以透過保持腋下清潔、定期除毛、使用止汗劑或體香劑、調整飲食習慣以及專業醫療治療來有效管理與改善體味。

具體方法包括：

  • 日常清潔與保養：運動或流汗後立即洗澡並更換乾淨衣物，保持腋下乾燥，定期剃除腋毛以減少細菌滋生，使用含水楊酸的沐浴乳或肥皂幫助代謝老廢角質，疏通毛孔。

  • 使用止汗劑與體香劑：止汗劑含鋁鹽成分，能暫時抑制汗腺分泌，通常在前一晚洗澡後使用效果最佳，但不適合大面積使用，需搭配體香劑掩蓋異味。

  • 飲食調整：避免辛辣刺激性食物（如大蒜、洋蔥、辣椒、咖哩）、減少紅肉和油炸食物攝取，多吃新鮮蔬果並多喝水，有助於從根本降低體味。

  • 專業醫療治療：

    • 肉毒桿菌注射：抑制汗腺分泌，效果可維持約4-6個月，適合輕度狐臭患者或不願接受手術者。
    • 微創頂漿腺刮除手術：透過小切口刮除頂漿腺，改善率超過90%，適合嚴重狐臭患者。
    • miraDry微波熱能療法：非侵入式療法，利用熱能破壞汗腺，減少異味。

  • 生活習慣：保持規律作息，減少壓力，適度運動促進新陳代謝，有助於改善體味。

需要注意的是，止汗劑和體香劑多為暫時性改善，嚴重狐臭患者建議尋求專業醫師評估，選擇適合的治療方案。盲目使用濃烈香水可能反而加重異味或引發皮膚炎。