沐浴球與海綿都容易滋生大量細菌，但沐浴球因多孔且粗糙的結構，容易積聚死皮、油脂和汙垢，細菌如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌及綠膿桿菌等容易繁殖，可能引發毛囊炎、皮膚潰爛等問題；而海綿的孔洞結構也非常適合細菌生長，細菌密度甚至可達人類糞便相當的程度，對免疫力較弱者風險較高。

沐浴球的細菌問題主要因其材質和結構容易藏汙納垢，且使用後難以完全乾燥，成為細菌和黴菌溫床。海綿在廚房清潔中也被發現細菌含量極高，且加熱或清洗難以完全殺菌。

保養建議如下：

  • 沐浴球清潔與保養：

    1. 每次使用後用肥皂徹底清洗並用力擠乾水分。
    2. 用溫熱水沖洗，並每週用肥皂或中性清潔劑浸泡約10分鐘。
    3. 用60-70度的熱水浸泡消毒不超過5分鐘。
    4. 懸掛於通風乾燥處，避免放在潮濕浴室中。
    5. 建議每3至4週更換一次沐浴球，以防細菌累積。

  • 海綿使用與保養：

    1. 若使用海綿，建議每週更換一次。
    2. 可利用洗碗機或微波爐加熱殺菌，但仍難完全去除所有細菌。
    3. 專家建議改用刷子替代海綿，以減少細菌滋生並提升清潔效果。

所以，沐浴球和海綿皆為細菌滋生的溫床，需勤於清潔和定期更換，並保持乾燥通風環境，才能降低皮膚感染風險，保護肌膚健康。