設定婆婆來訪的界限與時間管理技巧，可以從以下幾個方面著手，幫助維持家庭和諧與個人空間：

1. 與丈夫坦誠溝通

媳婦應該先與丈夫溝通，表達自己對婆婆頻繁來訪的感受，讓丈夫理解這對家庭生活的影響。丈夫作為中間人，可以協助協調婆媳關係，並一起制定合理的來訪規則。

2. 訂立明確的來訪規則

與婆婆討論並訂立合適的來訪頻率與時間，例如每週一次家庭聚餐，既能讓婆婆感受到被重視，也不會讓媳婦感到壓力過大。

3. 給婆婆安排其他活動

如果婆婆來訪是因為寂寞，可以幫她安排社區活動、興趣班或其他社交活動，轉移她的注意力，減少頻繁來訪的需求。

4. 適時表達感激與肯定

婆婆若是想幫忙家務或照顧孩子，媳婦可以適時表達感謝，讓婆婆感受到付出被認可，促使她的行為更體貼。

5. 保持適當距離與委婉表達

當婆婆來訪影響家庭生活時，可以用委婉的方式表達需要保持適當距離，這樣反而有助於維持和諧關係。

6. 逐步建立界限

設定界限不宜一次性強硬實施，應該逐步進行，讓婆婆慢慢適應媳婦的自主性，減少抵觸情緒。

7. 夫妻共同維護界限

夫妻雙方應保持良好溝通，理解彼此立場，共同支持界限的建立與維護，避免婆媳間的誤會與衝突。

8. 尋求專業協助

若婆媳關係緊張難以自行調整，可考慮尋求婚姻或家庭諮商專業協助，透過中立第三方幫助雙方理解彼此需求，找到合適的相處方式。

這些方法能有效幫助媳婦在尊重婆婆的同時，維護自己的生活品質與家庭和諧，達到雙贏的局面。