5個月寶寶晚上哭鬧不睡覺的常見原因主要包括以下幾點：

  • 生理需求未被滿足：寶寶可能因為肚子餓、尿布濕了、太熱或太冷等不舒服的生理狀況而哭鬧。

  • 消化不適或脹氣：5個月以上開始吃副食品的寶寶，若吃進過多易脹氣的食物（如馬鈴薯、豆類、柑橘類水果），容易造成腹部不適，導致夜間哭鬧。

  • 睡眠週期不穩定：新生兒尤其在3個月前，睡眠多為淺睡眠，睡眠時間短且不穩定，5個月寶寶雖然睡眠模式逐漸接近成人，但仍可能因睡眠週期轉換而哭鬧。

  • 環境因素影響：光線過亮、溫度不適宜（如穿太多導致悶熱）、外部噪音過大都會干擾寶寶入睡或睡眠品質，造成夜間醒來哭鬧。

  • 過多感官刺激與活動量不足：白天活動時間不足或晚上活動過多，還有接觸過多電視、手機等聲光刺激，會影響寶寶的睡眠。

  • 分離焦慮：5個月左右的寶寶開始出現分離焦慮，若父母不常陪伴，寶寶可能因缺乏安全感而夜間哭鬧。

綜合以上，家長可從調整寶寶的飲食、睡眠環境、白天活動量及陪伴時間著手，並注意觀察寶寶是否有生理不適，適時安撫與照顧，幫助寶寶安心入睡。