肺栓塞（Pulmonary Embolism, PE）是指肺動脈或其分支被血栓阻塞，導致肺部血液循環受阻，可能造成嚴重的心肺功能障礙甚至死亡。其風險因素與預防措施如下：

肺栓塞的風險因素

  • 長時間久坐不動：如長途旅行、久坐辦公等，容易造成下肢靜脈血液滯留，形成血栓。
  • 手術後或外傷後：尤其是骨折或下肢手術後，血液循環受阻，血栓風險增加。
  • 深層靜脈血栓病史：曾有血栓形成者復發風險較高。
  • 凝血功能異常：先天或後天凝血異常患者易形成血栓。
  • 長時間站立工作：靜脈回流不良，增加血栓風險。
  • 生活習慣不良：如吸菸、肥胖、缺乏運動等。

預防肺栓塞的方法

  • 保持適當運動：避免長時間維持同一姿勢，長途旅行時應定時活動下肢，每15-30分鐘活動腳踝，並每小時起身走動。
  • 穿著彈性襪或支撐襪：促進下肢血液回流，特別是長時間站立或坐著時。
  • 保持良好生活習慣：戒菸、控制體重、均衡飲食、多喝水避免脫水。
  • 手術後及早下床活動：促進血液循環，減少血栓形成。
  • 避免過度用力按摩：防止已形成的血栓脫落造成栓塞。
  • 下肢外傷或骨折後注意症狀：如胸悶、胸痛、呼吸困難應立即就醫。
  • 有凝血異常或血栓病史者：需定期追蹤並在醫師指導下使用抗凝藥物，避免外傷及告知醫療人員用藥情況。

肺栓塞若未及時診斷與治療，可能導致右心室負荷增加、心輸出量下降，甚至心臟衰竭，嚴重時致命。

總結：肺栓塞的預防重點在於避免血液滯留與促進血液循環，尤其是長時間靜止不動時要多活動，並注意生活習慣與疾病管理。如有高風險因素，應積極與醫師配合，採取適當的預防措施。