早下床早活動是預防肺栓塞的重要措施，特別是在產後或長時間臥床的情況下更為關鍵。肺栓塞是因血栓阻塞肺動脈，導致肺部血液循環受阻，可能引發呼吸困難、心臟驟停甚至猝死的嚴重疾病。

以下是早下床早活動預防肺栓塞的重點：

  • 促進血液循環：早期活動有助於下肢靜脈血液回流，避免血液滯留形成血栓，降低肺栓塞風險。
  • 產後建議時間：
    • 自然產產婦應在產後6～8小時內下床活動。
    • 剖腹產產婦則應在24小時內盡早下床，若無法下床，也應在床上頻繁改變姿勢或請人按摩小腿，促進血液循環。
  • 高風險族群特別注意：肥胖、抽菸、長期臥床、剖腹產、靜脈曲張、慢性病史等族群更需積極早期活動以預防肺栓塞。
  • 避免長時間維持同一姿勢：久坐或久臥會增加下肢靜脈血栓形成的風險，應適時起身活動或改變姿勢。

總結來說，早下床早活動能有效促進血液循環，減少血栓形成，從而降低肺栓塞的發生率，尤其對產後婦女及長期臥床者意義重大。