根據目前的醫學衛教資料，泌尿道感染（UTI）的預防措施中，水洗與紙巾擦拭的比較重點如下：

  • 水洗（用清水沖洗外陰）：理論上用清水沖洗外陰可以幫助清除部分細菌，尤其是在性行為後多喝水並排尿，有助於將細菌沖出泌尿道系統，降低感染風險。不過，婦科醫師指出，若水洗方式不當（如水柱過強或水花飛濺），反而可能將肛門附近的細菌帶入尿道，增加感染風險。此外，尿液本身是無菌的，若能先用尿液沖洗外陰，反而比自來水更衛生，但此方法較難執行。

  • 紙巾擦拭：正確的擦拭方式是「由前往後擦拭」，即從陰道口向肛門方向擦，避免肛門的細菌污染尿道及陰道，這是預防泌尿道感染的重要習慣。使用乾淨的衛生紙擦拭尿道口，能有效保持乾燥，避免濕潤環境促進細菌生長。相較於濕紙巾，醫師不建議使用濕紙巾，因為濕紙巾開封後容易被空氣中細菌污染，菌量反而可能比自來水還多，增加感染風險。

綜合以上資訊，預防泌尿道感染時，最推薦的做法是：

  • 排尿後用乾淨衛生紙由前往後擦拭，保持外陰乾燥清潔。
  • 性行為前後多喝水並排尿，幫助沖洗尿道。
  • 如需清洗外陰，使用溫和的清水且水流不宜過強，避免細菌逆流。
  • 避免使用濕紙巾，因為可能帶來細菌污染。

這些措施能有效降低泌尿道感染的發生機率。