透過生長曲線追蹤寶寶身高發展，可以依照以下步驟進行：

  1. 選擇適合性別的生長曲線表
    生長曲線依男寶寶與女寶寶分別設計，因為兩者的成長趨勢不同，需使用對應的曲線圖。

  2. 定位寶寶年齡與身高數據
    在生長曲線圖中，橫軸代表寶寶的年齡，縱軸則是身高（或身長）。找到寶寶當下的年齡與身高數值的交叉點。

  3. 記錄並連結數據點
    每次測量寶寶身高後，在曲線圖上做記號，建議每月測量一次，持續記錄。將每次的記號連成一條線，即為寶寶的生長曲線。

  4. 判斷成長是否正常
    生長曲線上有不同的百分位數標準，通常第3百分位到第97百分位為正常範圍。若寶寶身高曲線持續落在此範圍內且趨勢穩定，表示成長正常。若低於第3百分位或高於第97百分位，建議諮詢小兒科醫師進一步評估。

  5. 利用數位工具輔助追蹤
    父母可使用「寶寶成長日記」App或衛生福利部國民健康署提供的「新版生長曲線計算機」等工具，將每次測量數據輸入，系統會自動生成生長曲線，方便觀察長期趨勢與異常警示。

透過這樣的方式，父母能清楚掌握寶寶身高的發展狀況，及早發現成長異常並尋求專業協助。