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骨盆底肌要訓練，凱格爾運動有人真的練回來嗎？
產後看到好多人（醫院、月中）護理師都會衛教凱格爾運動，女性做會強化骨盆底肌肉訓練，改善尿失禁、恢復私密緊實度 只是我練了快一個月，效果超慢欸，請問媽...
口服穀光甘肽推薦，兩週就能從暗沈蠟黃肌升級成「透亮珍珠肌」，根本是拯救氣色的救星 讓男友朋友都稱讚我氣色透亮、膚況細緻的秘密武器，就靠「業界首創吃的醫美水光」.ᐟ.ᐟ 【ZYROL美姬水光錠】實測開箱，一天2錠不限時間輕鬆吃，就能讓我不再怕熬夜和炎夏的太陽 主打9大醫美水光亮膚成分，還使用美國大廠專利微脂體... 看更多
奶真的下垂了...是不是該去做手術了😢
生完小孩之後 胸型走山到一個不行 以前雖然沒有到超大 至少還有C，穿內衣是圓的、Q的 你們有看過氣球洩氣 那個形狀 回不去 整個往下掉 穿集中內衣...
每天忙到翻還常常熬夜，結果氣色越來越差，臉看起來暗沉又沒精神… 你也有一樣困擾嗎？這篇就來分享我最近吃了兩週《醫之方》Q+極潤亮燕窩膠原蛋白粉的心得體驗，懶人也能簡單開始保養！ 目錄 ‧差點嚇到自己的氣色崩壞期 ‧成分很硬核，但吃起來完全無壓力 ‧對懶人超友善，保養儀式感提升！... 看更多
最近照鏡子總覺得氣色狀況不如以前，尤其熬夜後，暗沈、疲態、浮粉困擾變得更明顯 即將邁入3字頭，現在怎麼保養都覺得差一點，我才意識到我的膠原蛋白正在悄悄流失（哭） 但我才不想被可怕的初老打敗.ᐟ.ᐟ 為了拯救「初老疲態」，我開始尋找好吸收、效果明顯的膠原蛋白 畢竟30+後的保養不能只靠外塗，由內而外的保養更... 看更多
門票這樣買超划算 【小叮噹科學園區】全台一座以科學為主題的樂園｜全台最大室內滑雪場｜水陸雪三大主題樂園。 小叮噹科學園區是全台灣第一座與科學為主題的樂園， 想當年, 我畢業的那一天, 我直接把理化課本拿去包「憨幾 (番薯)」。 沒錯! 我就是一個對數理科學這麼沒興趣的一枚大人, 但是, 來到小叮噹... 看更多
隨著年齡增長，肌膚狀態總是悄悄變得不如從前 尤其像我這種中性偏乾膚質，到了換季時節，乾燥、暗沉、細紋問題特別明顯，整體看起來總是少了點光澤感 最近開始意識到，單靠基礎保濕已經撐不住，肌膚需要的是更有修護感的保養，來提前預防老化、穩定膚況 開始留意各種保養品，無意間注意到KOCSKIN玫瑰超導全能安瓶... 看更多
你也在猶豫 DUO 卸妝膏到底值不值得買嗎？我實測兩週後，真的徹底改觀… 每天加班、常熬夜，卸妝對我來說曾經是一件「不得不做但超懶得做」的事。直到我用了 DUO 卸妝膏，才發現卸妝不只是清潔，更可以是一場療癒的儀式。不需要繁瑣步驟，也不必大力搓揉，連防水彩妝都能輕鬆卸除，還帶著淡淡玫瑰香氣，讓人卸到上癮。... 看更多
各位親愛的粉絲朋友們大家好~ 我是厭世網紅淡水美魔女! 上一期的butybox開箱體驗心得是寫冬季12月號 沒想到時間過得這麼快，這一期就直接跳到春季4月號了耶! 每一期的butybox都給人不同的驚喜， 所以跟我一樣喜歡收到禮物的人，不妨訂個一年份看看，試遍天下無敵手啊啊啊~ 當個試用達人也很不錯，這樣也可以發展自... 看更多
當媽媽後...常常熬夜，肌膚問題真的讓我有點煩惱....... 臉部的鬆弛感越來越明顯，法令紋也開始悄悄浮現，下顎線更是有點模糊 雖然不是那種很嚴重的狀況，但每次照鏡子都會覺得「嗯，是時候認真抗老了！」 平常我就有使用保濕修護類的保養品 選擇時會特別注意成分、保濕效果和質地 太刺激或太油膩的產品我都... 看更多
Ａ醛精華 乖乖霜【MEDITHERAPY 抗老修護系列 】藍色積雪草修護乖乖霜/防止肌膚老化/底妝不打架/對抗肌膚 老化首選。 我全身上下最叛逆的就是臉!!!!!!!!!!! 我每天都對著鏡子說:「我要少女般的美麗/青春、迷人風采」 他的回報就是.......... 不知不覺多給我一條線。 MEDITHERAPY抗老修護系列, 是我最近很愛用... 看更多
LANCOME蘭蔻小黑眼霜PRO評價心得
最近三不五時照鏡子就覺得眼下有細紋、乾紋，笑起來那個紋超明顯（心碎QQ） 前陣子朋友送我一瓶「蘭蔻超極限肌因撫紋眼霜PRO」20ML（也就是那個大家說的小黑眼...
Ａ醛精華 乖乖霜【MEDITHERAPY 抗老修護系列 】藍色積雪草修護乖乖霜/防止肌膚老化/底妝不打架/對抗肌膚 老化首選。 我全身上下最叛逆的就是臉!!!!!!!!!!! 我每天都對著鏡子說:「我要少女般的美麗/青春、迷人風采」 他的回報就是.......... 不知不覺多給我一條線。 MEDITHERAPY抗老修護系列, 是我最近很... 看更多
對於剛生完小孩的媽咪來說，產後的身材變化真的是一大挑戰！！ 雖然我知道產後恢復需要時間 但每次照鏡子看到鬆弛的腹部和略顯浮腫的大腿，還是會有點焦慮... 加上產後要抱寶寶、餵奶，運動時間大幅減少，身材管理變得更加困難（嘆） 聽說不少明星產後都會靠塑身衣輔助恢復身材 而Dcard上討論度很高... 看更多
自從當了新手媽媽之後，真的覺得時間變得超珍貴 每天光是照顧小寶寶就手忙腳亂，更別說還要整理頭髮（淚） 有時候連好好洗頭的時間都沒有 更別說拿著離子夾慢慢夾直，每天都只能頂著亂翹的頭髮出門…… 但最近入手 Pingo Royal K9 4D負離子溫控直髮梳 魔髮梳 真的覺得有了它，至少能讓自己看起來不像剛起床的瘋婆子... 看更多
升格為四寶爸媽後身心的疲憊更加難以言喻，剛出生的老四需要無微不至的照顧，老三又正值最頑皮的豬狗嫌年紀，每天都腰痠背痛，本來就有固定按摩習慣的我們，按的頻率也從原本的兩週一次變成每週一次… 今天來到位在宜蘭市區的武淵堂足體養生宜蘭親子館，室內外提供孩子的遊樂設施真的堪比親子館的規模，室外有沙... 看更多
身為一個長期睡眠不足的新手爸媽來說，睡不好已經是日常！ 特別是新生兒夜奶期，晚上常常半睡半醒的起床餵奶 白天到了公司整個好像沒帶腦袋來上班一樣.... 不但沒精神，臉色也開始變得蠟黃⋯（崩潰） 加上產後想減肥但沒時間運動， 的很需要一款「懶人救星」來拯救我的生活！ 這次試了【夜來美】GABA輕盈好眠膠... 看更多
![[保養] DIY熱蠟除毛【MINI YANG頂級全身除毛組】Cindy開箱](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/gq6kmx/banners/451dy1_600.jpg)
［居家除毛開箱］ 隨著夏天接近，該提前為自己的毛手毛腳除毛好好保養肌膚囉～ 但身為忙碌的職場媽咪，總是不好喬時間常跑沙龍耶！ 也不能虧待保養控的自己，那轉念想想^ω^換個方式～ 不如將”跑一次沙龍”的預算，來換千元除毛組合居家熱蠟除毛DIY，不僅方便之餘還能拉昇成最頂級居家DIY除毛產品，那就兩全其美省時... 看更多
【奇暮芝】Q77膠原胜肽燕窩飲｜奇暮芝膠原蛋白推薦嗎｜超級莓果發酵精粹 ｜對抗女人的乾巴巴｜膠原蛋白心得。 各位姊妹們, 大家有在保養自己的習慣嗎? 不是擦的保養品喔, 是「吃」的保養品, 我從今天開始要來做一個實驗, 這個實驗總共10天。 在我手上這一盒粉紅心爆發的 奇暮芝 Q77膠原胜肽燕窩飲 是我吃... 看更多
李多慧的美麗秘訣【宇澄生技】「膠原含量」是業界最高｜保水度提升分享｜初老保健品開箱｜無腥味膠原蛋白粉開箱。 我真的好怕自己印堂發黑, 不是見鬼.............. 是初老到鬼看到我都怕。 有沒有人覺得自己被小孩追老了? 我覺得我每天都在罵小孩當中變老............眼角的那些歲月的痕跡, 讓我有種想把... 看更多
哈嘍大家好我是厭世網紅~ 今天要來跟大家分享我的「厭世購物心得」 據很多美妝朋友在迪卡上分享PRADA美妝快閃店的「慘狀」之後~ 我也既期待又怕受傷害~ 所以要特別感謝迪卡上分享過快閃店的朋友們， 我很認真爬大家的分享文，才有了我今天的分享文 那麼我就來分享1/9(四)熱騰騰的PRADA美妝快閃店之旅吧~ 因為是... 看更多
全球國際童顏美肌 12號 童顏微整潤白隔離防護霜 不用再挑了 【全球國際童顏美肌 12號 童顏微整潤白隔離防護霜】就是這瓶! 我心目中 地表最強, 潤色防護霜, UV潤澤的首選。 夏天快到了, 南部的天氣,那份地表熱感, 感覺就快忍不住爆發的感覺! 我的小臉蛋, 今... 看更多
過了25歲，眼周的細紋和黑眼圈越來越明顯，讓人看起來超沒精神！ 最近試用了「京城之霜 超維A雙動能緊緻電眼霜」 7天內真的感受到細紋變淡、眼周更緊緻 尤其泡泡感減少這點，讓我每天早上照鏡子都覺得開心！ 這款眼霜有什麼特別之處？ 內建震動導入，幫助吸收更深入... 看更多
【分享】6-7個月大寶寶適合玩的遊戲和玩具建議，這些必備好物幫助寶寶快速學習、激發潛能，以及促進寶寶發展喔！
寶寶到了6-7個月，已經開始變得活潑好動，對周圍的世界充滿了好奇，喜歡探索和互動。這個時候，適合選擇一些能促進寶寶動作發展、感官刺激和認知能力的遊戲和玩...
在繁忙的家庭生活中，大家都希望能夠找到一種既有效又不會對健康造成負擔的清潔方式。市面上雖然有各種化學清潔劑，但其成分和對環境的影響，讓許多家庭開始重新審視能否利用天然產品來維護家庭環境。醋，這個在廚房中常見的調味品，原來也擁有驚人的清潔能力。許多人可能不了解，醋不僅是食材中的一部分，它還能夠在居家清... 看更多
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![[美食]大成【上品語鮮蛋】Cindy開箱](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/zklz07/banners/g5yzjw_600.jpg)
