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![[美食] 別貳【別貳小嘴紅豆黑糙米飲】Cindy開箱](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/9mke6n/banners/mxz8zj_600.jpg)
［飲品開箱］ 夏天一到，Cindy的「飲料魂」就會自動上線～ 但現在飲料選擇這麼多，我喝前是必看成分表的， 尤其孕哺期後我對入口的東西，更在意成分及食材是否優良。 不只要好喝，喝得安心更重要啊，要喝得沒負擔！ 畢竟忙碌的現代人更注重食安， 想喝點清涼又補充營養、但誰有時間自己慢慢熬啦🤣， 不說... 看更多
常有人說咕嚕媽我的文章比較像是在說故事，也許是我自己也不愛看過於制式化的敘述，所以更希望以這樣的方式來讓讀者能覺得親近。 我從小就愛養寵物而且大部分都是撿回來的，曾養過魚、烏龜、鳥、寵物鼠但可惜壽命都不長，唯獨養狗、養貓時間較長，尤其是家中貓咪現在年齡也已經來到了12歲，已是屬於高齡老貓了。 我家... 看更多
哺乳不能吃什麼，能吃什麼？母乳要餵多久？一次解答你
當媽媽開始哺乳後，大家最常問的問題就是：「我現在能吃什麼？不能吃什麼？母乳要餵到什麼時候才算夠？」 其實哺乳期間沒有你想得那麼嚴格，沒有什麼「絕對不...
大腸鏡檢查是一項用來檢視大腸內部的檢查方式，可以有效篩查大腸癌、息肉、發炎性腸病等疾病。在進行大腸鏡檢查之前，為了讓檢查結果更加準確，醫生通常會要求病人遵守一段時間的「低渣飲食」。這段低渣飲食的目的是清空腸道內的殘渣，減少食物殘留，讓大腸鏡檢查過程更加順利。 低渣飲食的重點是減少腸道中難以消化或殘留... 看更多
桂格有機米精是副食品嗎？吃法怎麼吃？
最近在幫寶寶找副食品 看到桂格有機米精 選用100%有機糙米 但有點搞不清楚這到底算不算副食品？ 上面是寫4個月的寶寶可以吃，但我不知道怎麼用？怎...
純親餵吃什麼餅乾不會塞奶？
我是全親餵媽媽，目前寶寶快四個月，奶量還算穩定，但最近真的超想吃餅乾！可是又怕吃錯會塞奶，畢竟聽過不少媽媽因為吃高脂、高糖的東西結果大塞奶，還要熱敷+...
孕期飲食營養均衡食譜 陳小姐(Ada)一位來自台北的孕婦，從懷孕的那一刻起，她滿懷期待，但隨著時間的推移，卻因為飲食不均衡而遭遇了貧血和胎兒生長遲緩的問題。 當時的Ada焦慮萬分，對於這些健康挑戰感到無能為力。幸運的是，她及時尋求專業醫生的幫助，醫生不僅為她檢查了身體狀況，還給予了實質性的建議，像是調整... 看更多
小林是一位忙碌的上班族媽媽，她的生活一直圍繞著工作和家庭。某天，她突感不適，出現了腹痛、噁心和腹瀉的症狀，經診斷為腸胃炎。醫生建議她在飲食上有所調整，但小林對於該吃什麼心存疑惑。她只聽說過腸胃炎時只能吃白粥和吐司，但這真的夠嗎？在尋找答案的過程中，她發現了許多關於腸胃炎飲食的迷思與真相。 腸胃炎飲... 看更多
如何養胎不養肉？
懷孕之後 聽說「養胎不養肉」很重要欸 大家怎麼吃呢 想讓寶寶健康長大（寶寶要吃蛋白質啊） 可是不讓自己胖太多🥹 哪些食物可以吃？有哪些地雷食物要避免？...
![[ 輕靚美健康餐盒 ] 專業揭秘打造窈窕健康體態的秘](https://d1ig8jhxcd4h04.cloudfront.net/posts/098dj9/banners/y8q594_600.jpg)
👭今天跟閨蜜到新店辦事，結束時剛好是中午用餐時段，想到去年有來附近光顧過的一家輕食餐盒店🍱《輕靚美》，CP值評價很高經常有活動，好懷念它的餐盒，我們決定再度造訪來去嚐鮮😋 🍱《輕靚美》它的地理位置就在新店中正路莊敬高職站牌附近，小巧的門面看起來就很溫馨 門口就可以看到每天的活動內容 走進店裡... 看更多
超強發奶聖品有什麼？
各位媽咪們吃什麼發奶物可以神奇發奶 噴汁的發奶聖品有哪些呢？ 我目前是喝魚湯最多 但煮魚湯時間有限 沒辦法天天擠奶還要下廚 想讓寶寶喝多一點快快長大 快推...
吃什麼比較不會孕吐？懷孕初期的救命飲食！
懷孕初期對食物的味道變得超敏感 聞到一點油煙味就想逃離現場，連平常愛吃的東西都覺得噁心，不過，還是有一些食物能幫助舒緩孕吐，讓孕媽咪至少能吃點東西，不...
幼兒的健康成長需要充足且均衡的營養，尤其在2~6歲這個階段，他們的身體與大腦正快速發展。每日熱量攝取是否足夠，將影響他們的體格、免疫力、智力發展以及行為表現。不同年齡層的幼兒所需的熱量有所差異，因此，瞭解每個年齡的需求，能幫助父母更有信心地為孩子安排飲食。 2歲幼兒的熱量需求 兩歲的孩子活動量逐漸增加，... 看更多
懷孕是一個令人期待的時期，無論是準媽媽還是家人，都希望媽媽和寶寶能夠平安健康。然而，對於孕婦來說，飲食卻是一個關鍵的課題。許多媽媽在懷孕初期會感受到劇烈的食慾波動，容易對食物產生偏好或排斥的情況，這時保持良好的飲食習慣顯得尤為重要。孕婦的飲食，應該注重的是提供充足的營養，讓寶寶能夠健康成長，同時避免... 看更多
在台灣，子宮肌瘤是女性健康中常見的議題，許多女性因為子宮肌瘤的問題而感到困擾。醫學研究表明，除了基因和荷爾蒙的影響，飲食習慣在子宮肌瘤的形成與發展中也扮演著重要角色。不少人對此可能不太重視，但若是能掌握飲食上的避雷區，對預防與控制子宮肌瘤的發展大有助益。 子宮肌瘤是一種由子宮平滑肌細胞增生形成的良... 看更多
隨著年齡的增長，人體的代謝和營養需求也會隨之改變。 許多人在年過30後，開始關注自己的健康狀況，而B群維生素作為人體能量代謝的重要元素，成為了營養補充的重要目標。 然而究竟每天需要攝取多少B群，才能滿足年過30族群的需求？ 本文將深入探討這個問題，並幫助讀者找到適合自己的營養策略。 什麼是B群維生素，為... 看更多
懷孕是一段充滿希望與挑戰的人生旅程，母親的飲食習慣不僅影響自己的健康，也直接關係到胎兒的成長與發展。 過多的糖分攝取可能增加孕婦罹患妊娠糖尿病的風險，甚至對胎兒健康帶來潛在危害。 因此，懷孕期間如何科學合理地控制糖分攝取，是每位準媽媽需要關注的重要課題。 本篇文章將提供實用且具科學根據的控糖建... 看更多
炎症是身體對抗感染、修復損傷的自然反應，但如果炎症長期存在，可能對健康帶來負面影響，甚至增加罹患慢性疾病的風險：像是心血管疾病、糖尿病和自體免疫疾病。 在育兒過程中，媽媽與寶寶都需要保持最佳的健康狀態，因此在飲食上，一定要選擇能抗發炎的食物。 我將在本文中為您詳細介紹一些能有效抗發炎的食物，以及這些... 看更多
產後瘦身是許多新手媽媽的重要目標，但這段時期的身體需要充分的營養來支持自身的恢復以及哺育嬰兒的需求。 選擇正確的食物不僅能幫助您健康瘦身，還能為身體提供必要的能量與養分。 以下是為您推薦的7種有助於產後瘦身且適合母嬰健康的食物。 1. 魚類（尤其是富含Omega-3脂肪酸的魚） 富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭... 看更多
蒲瓜菱角雞肉燉飯 【寶寶食譜】 材料： 白米 ½杯 糙米 ¼杯 蒲瓜 1/2個 菱角 去骨雞腿肉 紅蘿蔔 洋蔥 綠花椰菜 櫛瓜 木耳 魔菇/鴻禧菇 調味料：無 做法： 1、菱角、木耳和米一起煮成飯備用 2、綠花椰菜先水煮熟備用 3、熱鍋將雞皮煎出油，再稍微煎一下雞肉， 最後放入所有的材料一起... 看更多
每款新口味都是我絞盡腦汁想出來的 希望材料能涵括了各種顏色的食材 煮完後看到這五顏六色的燉飯都會很有成就感 就希望寶貝繼續給阿嬤捧場~~ 菠菜鱸魚燉飯 材料：（240g*5包） 白米 ½杯 糙米 ¼杯 紅藜麥1小匙 鱸魚 菠菜 高麗菜 絲瓜/大黃瓜 紅蘿蔔 玉米粒 洋蔥 鴻禧菇/蘑菇 調味料： 寶寶醬... 看更多
這款是屬於口味清爽,天然的蔬菜香甜 山藥南瓜玉米雞肉燉飯 材料：(230g*7包) 白米 1/2杯 糙米 1/4杯 山藥 南瓜 玉米粒 雞腿肉丁 吻仔魚 紅蘿蔔 絲瓜 綠花椰菜 鴻禧菇 木耳 洋蔥 調味料： 鹽滷 作法： 一、木耳先加入米中一起煮成飯 二、雞腿肉去皮和去油後切成小塊，將雞皮和雞油煎... 看更多
這款口味的靈感是來自近日熱門的韓劇”黑白大廚” 因為那天接到兒子電話說要我冷凍宅配寶貝的副食品 我開始認真思考這次要變化甚麼不同的口味 晚上在追韓劇”黑白大廚”時,突然給了我這個靈感 今天也是憑藉著自己對食材及口味的認知做出這道寶寶副食品 試吃過後個人覺得滿意 算算所用到的食材高達16種 而且沒有添加... 看更多
南瓜海鮮雞肉燉飯【寶寶食譜】 材料：（約250公克×8包） 米 1杯 （白米2/3+糙米1/3） 南瓜500g 雞里肌肉 150公克 雞皮 毛豆80公克 洋蔥丁65公克 吻仔魚 100公克 蟹管肉 50公克 生干貝 蛤蜊 300公克 鱸魚(去刺) 鯛魚 水 滴雞精 煮蛤蠣的高湯 調味料： 干貝粉1/8t 安佳乳酪粉 作... 看更多
我重視家人的健康狀況，均衡飲食非常重要，我取向吃原型食物才能吃到食物最根本的營養，對家中的毛孩也是，我們家的貴賓狗小波邁入十二歲，在為家人準備晚餐時我也會準備一份無調味鮮食給她，但平日忙碌不見得有時間開伙，好在有很多鮮食料品牌可以讓毛孩隨時吃到新鮮的食材！ Doggywillie小犬威利 小犬威利創立於20... 看更多
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