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母乳哺育對寶寶和媽媽的健康有許多益處，但過程中也可能面臨挑戰，特別是哺乳初期。乳頭乾裂或疼痛是許多新手媽媽常見的問題，而羊脂膏正是一項被廣泛推薦的解決方案。這篇文章將深入介紹為什麼哺乳期間需要準備羊脂膏，以及如何正確使用它來舒緩不適。 哺乳初期乳頭乾裂的常見原因 在哺乳初期，乳頭經常暴露於寶寶的吸吮... 看更多
產後濕疹是困擾許多新手媽媽的問題，從發紅、搔癢到水泡，都讓人不適又煩惱。本文由婦產科醫師詳細解說產後濕疹的成因、自然痊癒時間，以及完整的居家照護方案。從中西醫觀點出發，搭配實用的日常護理技巧，幫助媽媽們遠離濕疹困擾，重拾健康肌膚。 作為一位新手媽媽，你是否也正在為產後濕疹所苦？小美產後一週就開始出現... 看更多
每位媽媽在餵哺寶寶的過程中，對母乳的供應和寶寶的吸吮習慣都會有一些不同的經歷和挑戰。隨著哺乳的深入，許多媽媽會選擇手擠母乳，特別是在寶寶未能完全吸吮或需要額外儲備母乳的情況下。手擠母乳雖然看似是個簡單的過程，但如果不注意方法，可能會帶來一些不必要的困擾，其中最常見的問題之一便是手擠時容易出現瘀青。... 看更多
產後瘦身是許多新手媽媽的重要目標，但這段時期的身體需要充分的營養來支持自身的恢復以及哺育嬰兒的需求。 選擇正確的食物不僅能幫助您健康瘦身，還能為身體提供必要的能量與養分。 以下是為您推薦的7種有助於產後瘦身且適合母嬰健康的食物。 1. 魚類（尤其是富含Omega-3脂肪酸的魚） 富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭... 看更多
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