使用擠乳器的技巧與選擇建議如下：

使用技巧

  • 選擇合適的喇叭罩尺寸：喇叭罩管壁週圍需大於4～6毫米，確保乳頭能正確置中，避免不適或傷害。
  • 調整吸力：先將壓力調到最小，慢慢調整到舒適且有效的吸力。通常低壓（促乳模式）即可引發噴乳反射，避免過強吸力造成乳頭疼痛。
  • 交替擠乳：兩側乳房交替使用擠乳器，單側使用時間不超過30分鐘，雙側擠乳器使用約15分鐘即可結束。
  • 結束前手擠乳：擠乳器結束後，可用手擠乳將喇叭罩位置的奶水擠出，避免乳汁滯留。
  • 注意身體狀況：若有乳房腫脹、乳頭受傷或乳腺炎等情況，應暫停使用擠乳器，避免加重症狀。
  • 保持清潔：每次使用前後，確保擠乳器所有部件清潔消毒，避免感染。
  • 舒適姿勢：找一個舒適且放鬆的環境與姿勢，有助於泌乳反射和乳汁流動。

選擇建議

  • 吸力調節：選擇吸力可調且適合自己頻率的擠乳器，吸力不必越強越好，重點是無痛且有效排空。
  • 靜音設計：若擔心擠乳時噪音影響寶寶或家人，建議選擇靜音機型。
  • 電源與充電：電動擠乳器應考慮充電便利性與續航力，方便外出使用。
  • 雙側擠乳器：若時間有限，雙側擠乳器可同時擠兩側乳房，提高效率。
  • 品牌與售後：選擇有良好口碑與售後服務的品牌，確保產品品質與使用安全。

總結來說，使用擠乳器時應以舒適與安全為優先，選擇合適尺寸的喇叭罩及適當吸力，並注意清潔與身體狀況。選擇擠乳器時則應考慮吸力調節、噪音大小及使用便利性，才能有效且舒適地擠出母乳。