副食品添加初期的食物形態與進食次數調整，依寶寶月齡與發展階段有明確的建議：

  • 4～6個月（初期）

    • 食物形態：以半流質、糊狀為主，建議從米湯、米糊、蔬菜泥、水果泥等低敏、易消化的食物開始，逐漸增加稠度與種類。
    • 進食次數：一天一次副食品，主要目的是讓寶寶學習吞嚥與適應新口感，不需強求吃飽。奶量仍為主要營養來源。
    • 添加方式：一次添加一種新食物，從少量開始，連續2～3天觀察有無過敏或不適反應，再逐步增加種類與份量。避免添加糖鹽調味，保持食物天然新鮮。

  • 7～9個月（中期）

    • 食物形態：可開始嘗試泥狀與半固體，並加入細碎、顆粒狀食物，訓練咀嚼能力。
    • 進食次數：一天可安排2餐副食品，副食品占總攝取量約30%至40%，奶量約占60%至70%。
    • 餵食時間：建議安排在兩餐奶之間，接近午餐時間，確保寶寶有食慾嘗試新食物，同時方便控制奶量。
    • 仍需觀察寶寶對食物的反應，靈活調整種類與份量。

  • 10～12個月（後期）

    • 食物形態：逐漸過渡到塊狀與固體狀，讓寶寶練習咀嚼與吞嚥更豐富的口感。
    • 進食次數與奶量會依寶寶成長調整，副食品比例逐漸增加。

總結建議

  • 副食品添加初期以天然、新鮮食材為主，避免調味料。
  • 一次只添加一種新食物，少量開始，連續觀察2～3天。
  • 進食次數由一天一次逐步增加到一天兩次，並配合奶量調整。
  • 餵食時間可安排在兩餐奶之間，方便寶寶接受且不影響奶量。
  • 注意寶寶過敏反應，若有不適可暫停並延後再嘗試。

這樣的階段性調整，有助於寶寶順利適應副食品，促進營養均衡與口腔發展。