懷孕期間嗜睡的常見時間階段與持續期間主要集中在懷孕初期（約第5週到第12週），尤其是第5至第8週和第9至第12週這兩個階段較為明顯。

  • 懷孕初期（第5週到第8週）：孕婦常感到疲勞與嗜睡，這與體內黃體素上升、體溫升高有關，導致身體需要更多休息。此時還可能伴隨乳房疼痛、孕吐、尿頻等症狀。

  • 懷孕第9週到第12週：疲勞嗜睡仍持續，並可能伴隨情緒波動、孕吐、頭痛等症狀。此階段身體仍在適應孕期變化，疲倦感依然明顯。

此外，懷孕後期嗜睡的原因則多因夜間頻尿、腳抽筋等影響睡眠品質，導致白天疲勞嗜睡。

總結來說，懷孕嗜睡最常見於懷孕初期，尤其是前3個月，通常會隨著身體適應孕期而逐漸減輕。若嗜睡影響日常生活，建議孕婦可透過改善睡眠品質（如睡前泡腳放鬆）及補充維生素B群來緩解。

重點整理：

時間階段 嗜睡情況 可能原因
懷孕第5-8週 明顯疲勞嗜睡 黃體素上升、體溫升高
懷孕第9-12週 持續疲勞嗜睡 身體適應孕期變化
懷孕後期 白天疲勞嗜睡（睡眠品質差） 夜間頻尿、腳抽筋影響睡眠

以上嗜睡現象多為正常生理反應，通常會隨孕期進展而改善。