副食品對7個月寶寶營養補充具有關鍵的重要性，主要原因如下：

  • 營養來源多元化：7個月寶寶開始從母乳或配方奶逐漸過渡到副食品，副食品提供多樣化的營養素，包括碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，有助於滿足寶寶快速成長的營養需求。

  • 促進咀嚼與吞嚥能力發展：此階段寶寶開始學習坐穩，且可嘗試較軟爛、可用舌頭或湯匙壓碎的固體食物，如蒸蛋、地瓜、南瓜、香蕉、木瓜等，這不僅幫助寶寶練習咀嚼和吞嚥，也促進口腔肌肉發展。

  • 訓練手部小肌肉：副食品的引入讓寶寶有機會用手抓食物，這是訓練手眼協調和小肌肉發展的重要階段。

  • 預防營養不良：副食品中包含多種顏色的蔬菜和水果，能提供豐富的維生素和礦物質，幫助調節體內代謝及保護黏膜和皮膚，避免因單一食物來源而導致的營養缺乏。

  • 逐步增加副食品比例：7~12個月期間，副食品在寶寶總熱量中的比例會逐漸增加，從30%提升到約45%，副食品成為寶寶主要的熱量和營養來源，為1歲後的「正食品」階段做準備。

綜合來看，7個月寶寶開始吃副食品是成長過程中不可或缺的一環，不僅補充多元營養，還促進生理與動作技能的發展，為健康成長奠定基礎。