寶寶夜間安撫物的使用建議主要包括以下幾點：

  • 奶嘴的使用：
    對於6個月以下的嬰兒，奶嘴能有效安撫寶寶情緒，減少哭鬧，幫助入睡，並且有助於穩定呼吸，降低嬰兒猝死症（SIDS）風險。建議在寶寶白天小睡及夜晚長睡時使用奶嘴入睡，但不要用奶嘴替代餵奶，若寶寶餓了應先餵奶再給奶嘴。父母需注意奶嘴的衛生與適時戒除，以免造成依賴或口腔問題。

  • 安撫玩具與音樂：
    可以選擇具有觸感、聲音或音樂功能的安撫玩具，如布書、音樂安撫娃娃等，這些玩具能轉移寶寶注意力，減少哭鬧。特別是帶有胎內音（模擬媽媽心跳聲）或搖籃曲的安撫娃娃，能給寶寶強烈的安全感，幫助寶寶更快入睡。此外，選擇材質安全、不易過敏且易清洗的安撫物更為理想。

  • 睡眠環境與儀式：
    建立規律的睡前儀式（如洗澡、按摩、換睡衣、聽故事或唱搖籃曲），時間控制在10-20分鐘內，讓寶寶預期睡眠時間，幫助調整生理時鐘。夜間安撫時避免使用刺眼的白光或藍光，建議使用暖色調柔和小夜燈，並維持室溫約24度，營造舒適安全的睡眠環境。

  • 避免過度依賴安撫物：
    父母應避免讓寶寶過度依賴抱睡或安撫物，否則可能造成日後戒除困難。適度使用安撫物，並逐步引導寶寶學會自我安撫，能促進良好的睡眠習慣。

綜合以上，寶寶夜間安撫物的使用應以安全、舒適為原則，搭配良好的睡眠環境與規律作息，才能有效提升寶寶睡眠品質，減少夜間哭鬧，讓寶寶與父母都能獲得更好的休息。