針對安撫奶嘴與手指吸吮行為的替代方案，以下是專家建議與實務做法：

1. 使用安撫奶嘴
安撫奶嘴可取代寶寶吸吮手指的習慣，提供安全感且易於清潔，降低感染風險，美國兒科學會研究也指出使用奶嘴能降低嬰兒猝死症風險。不過，建議在新生兒階段後（約4～6週）開始使用，且每次吸吮時間不宜過長（不超過30分鐘），避免影響牙齒發育。

2. 固齒器
固齒器主要用於舒緩長牙期的不適，且有助於訓練寶寶抓握能力，比較不易引發中耳炎，是吸吮手指的良好替代品。

3. 其他安撫物
提供寶寶繪本、娃娃、安撫被、小毛毯或玩偶等物品，作為替代安撫物，幫助寶寶轉移注意力，減少吸吮行為。家長可與寶寶一起挑選這些物品，並告訴寶寶這些物品將陪伴他們，增加接受度。

4. 漸進式戒除法
逐步縮短吸吮時間與頻率，改變睡眠模式，並用新玩具或故事情節與寶寶溝通，幫助寶寶逐漸戒除奶嘴或手指吸吮習慣。

簡表比較

替代方案 功能與優點 注意事項
安撫奶嘴 提供安全感，易清潔，降低猝死風險 避免過長時間使用，防止牙齒問題
固齒器 緩解長牙不適，訓練抓握能力 適合長牙期寶寶使用
繪本/玩偶 轉移注意力，提供情感陪伴 需家長陪伴與引導
漸進戒除法 逐步減少依賴，建立良好溝通 需耐心與持續引導

這些替代方案可依寶寶年齡與需求靈活搭配使用，幫助寶寶健康成長並逐步戒除吸吮習慣。