產後坐月子的傳統禁忌包括多個方面，以下是常見的幾項：

產後飲食禁忌

  • 避免油膩食物：高油脂的食物如蹄膀、豬心、油炸類食物，容易使乳房疼痛、乳汁變得更加黏稠，不利於排出乳汁。
  • 避免寒涼食物：生產過程會消耗許多媽媽的能量，因此產後不宜吃過多寒涼食物如瓜類、梨子、柿子、椰子等任何冰飲，以免影響產後恢復。
  • 避免刺激性食物：產後初期消化道功能還在恢復階段，因此不宜食用含有辣椒、芥末、咖啡因等刺激性的食物，以免引起腸胃不適。

生活習慣禁忌

  • 不洗澡不刷牙：產婦在坐月子期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，可以使大量細菌積存在牙垢裡，增加了牙齦感染的機會。
  • 躺月子：正常情況下，產婦在產褥期適當的運動有利於產後恢復，尤其是順產的新媽媽們，產後六小時內新媽媽確實應該臥床休息，但之後可以進行輕微的活動。
  • 門窗緊閉：過度封閉的環境可能會導致空氣不流通，影響身體恢復。

其他傳統禁忌

  • 不能哭：傳統上認為哭會對眼睛不好，但這並非科學證實。
  • 不能出門：古時因為衛生條件不佳，產後會陰傷口癒合不易，現在的醫學發達後，這一禁忌已不再適用，只要注意保暖防風即可。
  • 不能喝水：傳統上認為喝水會使肚子撐大，但這一觀念並不正確，適量喝水對身體恢復有益。