孕期體重增加對胎兒發育有重要影響，主要可從以下幾個方面說明：

  • 胎兒體重過重的風險：孕婦體重增加過快或肥胖，尤其合併妊娠糖尿病，容易導致胎兒體重過重（巨嬰症）。高血糖會透過胎盤影響胎兒，促使胎兒胰島素分泌增加，造成過度生長。這不僅增加母親分娩時的困難，如會陰撕裂傷和肩難產，也可能導致胎兒出生後低血糖及相關併發症。

  • 胎兒大腦發育影響：孕婦肥胖可能影響胎兒大腦的發育，特別是前額葉皮質和前島腦區域，這些區域與兒童的注意力缺陷過動症（ADHD）、自閉症及暴飲暴食行為有關。研究顯示孕婦BMI過高（超過25為超重，超過30為肥胖）可能增加這些風險。

  • 胎兒體重不足的影響：孕期體重增加不足可能導致胎兒體重不足，影響胎兒骨骼和整體發育。懷孕後期（28週後）是胎兒體重快速增加的關鍵時期，胎兒平均每週體重增加約100至200克，孕婦需均衡攝取蛋白質、鈣、鐵等營養素以支持胎兒成長。

  • 孕期體重管理建議：為避免胎兒過輕或過重，孕婦應控制體重增加速度，避免過多攝取高熱量、添加糖及飽和脂肪酸的食物，保持均衡飲食並適度運動，確保胎兒獲得適當營養且避免過度肥胖。

總結來說，孕期體重增加過多或過少都會對胎兒發育產生不利影響，適當控制體重並均衡營養攝取是維護胎兒健康發育的關鍵。