針對青少年痘痘的護理與日常保養，專家建議從以下幾個方面著手：

1. 溫和潔面，避免過度清潔
青少年皮膚油脂分泌較旺盛，但過度洗臉反而會使皮膚乾燥、刺激皮脂腺分泌更多油脂，建議每天洗臉1~2次，選擇溫和、弱酸性、無刺激性的泡沫潔面產品，避免含有SLS、SLES等強效清潔劑的產品。

2. 保濕與殺菌並重
潔面後應及時補水保濕，選擇標示「痘痘肌適用」或「油性肌適用」的保濕產品，避免使用油分過多的乳液或霜劑，以免堵塞毛孔。部分產品含有痤瘡桿菌殺菌成分，有助預防痘痘發炎。

3. 不要擠壓痘痘
擠痘痘會加重炎症，導致痘痘惡化甚至留下痘印，應避免用手觸摸或擠壓痘痘，保持皮膚清潔並讓痘痘自然癒合。

4. 選擇適合年齡的保養品
青春期初期不建議直接使用刺激性較強的A酸產品，因為皮脂腺尚未完全發育，容易引起敏感。可先使用溫和的去角質產品，如含水楊酸、杏仁酸或果酸的產品，幫助去除老廢角質，防止毛孔堵塞。

5. 生活作息與飲食調整
保持規律作息，避免熬夜，減少油炸、辛辣等刺激性食物攝取，有助於減輕痘痘問題。

6. 避免使用含酒精、香精等刺激成分的產品
選擇低致敏性、不含酒精和人工香料的洗面乳及保養品，避免刺激皮膚，減少痘痘惡化的風險。

綜合以上，青少年痘痘護理的重點是：溫和潔面、適度保濕、避免擠壓、選擇適合膚質的產品，以及維持良好生活習慣，這樣才能有效控制痘痘並促進皮膚健康。