社區資源與團體運動課程對老人防跌具有多方面的重要幫助，主要可從以下幾點說明：

增強肌力與平衡能力

社區團體運動課程透過定期的肌力訓練與平衡練習，能有效提升長者的身體機能，增強肌肉力量與柔軟度，進而改善身體平衡，降低跌倒風險。例如，衛生所舉辦的運動集點活動，鼓勵長者參與，強化肌力與平衡能力，已被證實能有效減少跌倒事件。

提供整合性健康評估與預防措施

社區資源結合長者整合式照護（ICOPE）指引，從認知、行動、營養、聽力、視力、憂鬱等六大面向進行評估，及早發現跌倒風險並採取預防措施。透過LINE官方帳號等數位工具，長者及其照顧者能隨時掌握健康狀況，並獲得相關衛教資訊與轉介服務，方便利用社區資源。

提供正確的防跌衛教與生活支援

社區關懷據點會結合健康飲食、用藥安全、慢性病預防、心理健康等課程，透過衛教宣導提升長者對跌倒風險的認知，改變「跌倒是正常」的錯誤觀念，鼓勵長者積極參與社交與運動活動，避免因畏縮外出而導致功能退化。

改善居家環境安全

社區志工團體會協助長者家中安裝扶手、防滑條、改善照明等防跌設施，打造安全的居家環境，降低浴室等高風險區域的跌倒機率。這種「防跌工班」模式不僅提升環境安全，也促進社區互助與長者生活品質。

綜合來看，社區資源與團體運動課程透過提升長者肌力與平衡、提供整合性健康管理、正確衛教宣導及居家環境改善，有效降低老人跌倒風險，促進其身心健康與生活自主性。這些措施對於高齡化社會中長者的防跌工作具有關鍵意義。