孕婦按摩雖然有助於緩解孕期不適，但有特定穴位和情況必須避免，以防止引發子宮收縮、早產或流產等風險。

孕婦按摩禁忌穴位

以下穴位因可能刺激子宮收縮，孕婦按摩時應避免：

  • 合谷穴（位於大拇指和食指併攏時肌肉最凸點，俗稱虎口）：按摩此穴位可能促進子宮收縮，增加早產或流產風險。
  • 三陰交穴（位於小腿內側，腳踝往上約四指寬處）：與子宮相關，按摩可能引起子宮收縮。
  • 肩井穴（肩膀最高點，乳頭正上方與肩線交會處）：按壓可能使胎氣下墜，增加流產或早產風險。
  • 太衝穴（腳背第一與第二趾骨間）：影響肝氣，孕期應避免按摩。
  • 至陰穴（腳小趾外側）：與胎位轉正有關，孕期不宜按摩。
  • 湧泉穴（腳底前段）：容易刺激氣血流動，孕期不宜按壓。

孕婦按摩的風險與禁忌情況

孕婦按摩並非適合所有孕婦，以下情況應避免按摩：

  • 懷孕初期（特別是前三個月）。
  • 正在安胎或有腹痛、出血等先兆流產症狀。
  • 曾有習慣性流產或早產病史。
  • 有前置胎盤或植入性胎盤。
  • 有慢性疾病或高危險妊娠疾病，如高血壓、糖尿病、妊娠高血壓、妊娠糖尿病等。
  • 嚴重下肢水腫合併靜脈曲張。
  • 皮膚破損、流膿、癢疹或蕁麻疹等皮膚問題。
  • 有靜脈炎、血栓等按摩禁忌症。

其他按摩注意事項

  • 避免使用按摩椅，因可能按到禁忌穴位。
  • 不要直接用力按摩脊椎部分。
  • 懷孕後期避免用力按摩腹部，以免引起胎動。
  • 選擇純天然、無芳香精油的按摩油，避免使用迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂等精油。

總結來說，孕婦按摩需謹慎選擇穴位，避開上述禁忌穴位及不適合按摩的孕期和身體狀況，並由專業人士操作，以降低風險，確保母胎安全。