寶寶厭奶期持續一週時，家長可以透過以下營養補充方法，幫助寶寶維持足夠的營養攝取並順利度過此階段：

營養補充方法

  • 建立規律飲食時間與輕鬆進食環境
    固定餵食時間，並營造安靜舒適的環境，有助寶寶放鬆心情，提升進食意願。

  • 適時添加副食品
    若寶寶已達4至6個月且無過敏史，可開始添加副食品，補充奶量減少時的營養不足，並訓練口腔吞嚥功能。

  • 少量多餐，不強迫餵食
    將奶量分成多次少量餵食，避免強迫，減少寶寶反感。

  • 嘗試不同餵食方式
    例如在寶寶半睡半醒時餵奶，或改變奶瓶、奶嘴，幫助寶寶更願意喝奶。

  • 使用含有益生菌和特殊營養素的配方奶
    選擇含有HMO寡醣、益生菌、神經鞘磷脂、DHA及乳脂球膜等成分的配方奶，有助維持消化道機能、提升免疫力及腦部發展，確保寶寶在厭奶期仍能獲得均衡營養。

  • 多消耗體力，增加食慾
    讓寶寶多活動，促進食慾，幫助改善厭奶狀況。

  • 變化食物種類與口味
    嘗試不同種類和口味的副食品，增加寶寶對食物的興趣。

  • 注意寶寶健康狀況
    若厭奶期持續過長或伴隨精神不佳，建議帶寶寶就醫檢查，排除健康問題。

總之，厭奶期是寶寶成長的自然階段，家長不必過度擔心，透過耐心調整餵食方式和營養補充，大多數寶寶都能順利度過並健康成長。