副食品與奶量的合理分配建議，主要依寶寶不同成長階段調整，以下整理各階段的副食品與奶量搭配原則，供參考：

副食品與奶量分配原則

1. 副食品初期（約4～6個月）

  • 副食品量：每餐約30～50克，一天餵食1～2餐。
  • 奶量：每餐約200毫升，一天4～5次母乳或配方奶。
  • 營養來源：副食品約占10%，奶量約占90%，副食品主要是讓寶寶習慣新食物口感與吞嚥技巧，奶仍是主要營養來源。

2. 副食品中期（約7～9個月）

  • 副食品量：每餐約60～100克，一天餵食2～3餐。
  • 奶量：每餐約200毫升，一天3～4次母乳或配方奶。
  • 營養來源：副食品開始增加，約占40-70%，奶量約占30-60%，副食品份量逐漸成長，奶量略減。

3. 副食品後期（約10～12個月）

  • 副食品量：每餐約100～120克，一天餵食3餐。
  • 奶量：每餐約200毫升，一天2～3次母乳或配方奶。
  • 可增加1次點心，副食品成為主要營養來源，奶量持續減少。

4. 過渡／完成期（約13～15個月）

  • 副食品量：每餐約120～150克，一天餵食3餐。
  • 奶量：每餐約200毫升，一天2～3次母乳或配方奶。
  • 建議一天搭配2次點心，副食品為主，奶量作為補充。

餵食建議重點

  • 副食品餵食時間最好固定，養成規律飲食習慣。
  • 副食品初期重點是讓寶寶習慣新口感與咀嚼，不必強求份量。
  • 9個月以上副食品份量逐漸超過奶量，奶量逐步減少，但不必急於斷奶。
  • 副食品不僅提供營養，也促進口腔發育與味覺適應。
  • 一天的餐食搭配以「三餐副食品」加上「餐間2～3次奶」為標準較為適宜。

總結來說，副食品與奶量的合理分配應隨寶寶成長階段調整，初期奶量為主，副食品少量嘗試；中後期副食品逐漸增加成為主食，奶量相應減少，但仍保持適量奶量以確保營養均衡與成長需求。