寶寶抬頭時，家長應注意以下幾點，以確保寶寶安全並促進其發展：

1. 鼓勵趴姿抬頭（Tummy Time）練習

  • 從出生後即可開始讓寶寶趴著練習抬頭，3個月大時每天累積約一小時的趴姿抬頭練習，有助於增強肩頸和上背部肌力，為翻身做準備。
  • 家長可以採用多種趴姿方式，例如讓寶寶肚子貼著家長肚子，家長慢慢往後斜躺，保持寶寶身體穩定，並與寶寶互動誘發抬頭動機。
  • 也可讓寶寶趴在哺乳枕、地墊或床上，利用毛巾墊高胸口幫助寶寶維持正確姿勢，並用玩具或聲音吸引寶寶抬頭。

2. 注意安全環境

  • 趴睡時要避免寶寶周圍有抱枕、玩偶或棉被，以防窒息風險。
  • 寶寶開始翻身後，家長應避免將寶寶放在無護欄的高處，防止跌落意外。

3. 觀察寶寶發展狀況

  • 3個月大的寶寶應能抬頭並用前臂撐起上半身，環顧四周。若寶寶尚未能抬頭，家長可持續鼓勵並耐心等待。
  • 若寶寶翻身後無法翻回，家長應多給予協助與練習。

4. 練習時的互動與陪伴

  • 家長與寶寶視線平行，說話或用玩具吸引寶寶注意，有助於寶寶努力抬頭並增加練習動力。

總結來說，家長應透過安全且多樣化的趴姿練習，耐心陪伴並注意環境安全，幫助寶寶順利發展抬頭能力，同時避免窒息及跌落等意外。